Consequências de uma má auto-confiança

Você costuma encontrar-se fazendo um monólogo de como desinteressante, estúpido e inútil você é? Se sim, então é provável que você é uma das muitas pessoas que precisam de um pouco de ajuda com os seus níveis de auto-confiança. É normal para nós, ocasionalmente, sentir um pouco decepcionado e descontentes com nós mesmos, mas se sua descrição natural de si mesmo contém principalmente de adjetivos negativos, então isso implica um nível saudável de auto-confiança.

auto-confiança pobre pode ser mais grave do que muitas pessoas acreditam que ele seja. Ter baixa auto-estima implica mais do que ter uma vida social tranquila. Estudos têm relacionado baixa auto-estima a conseqüências graves, como doença mental, violência e suicídio. Apesar do fato de que este problema é muito comum, que muitos não sabem muito sobre ele ou a sua gravidade. Para lhe dar uma melhor compreensão sobre as suas possíveis consequências, tenho a reunir uma lista abaixo:.

Desenvolvimento de problemas de saúde emocional e mental
Pobre auto-confiança tem sido associado com emocional ou mental problemas de saúde como depressão, problemas de dependência de substâncias, distúrbios alimentares, comportamentos auto-destrutivos e outras doenças mentais. Muitas pessoas que têm muito pouca consideração por si mesmos cair em depressão ou pode recorrer a um comportamento suicida, porque eles não se vêem capazes de superar contratempos na vida. Outros se tornam toxicodependentes ou tornar-se mentalmente doente porque eles preferem suprimir e esquecer seus problemas do que face e resolvê-los.

O mau desempenho ou insucesso.
Suas dúvidas em suas habilidades irá refletir nas decisões que você faz e ações que você toma. As pessoas que têm baixa auto-confiança são propensos a ter problemas de excelência e alcançar grandes coisas. Por quê? Porque eles tendem a pensar que eles não são capazes de fazer algo antes mesmo de ter começado a fazer qualquer coisa. Isso realmente cria um ciclo vicioso - baixa auto-estima leva ao mau desempenho ou falha e mau desempenho ou falha reforçar o sentimento de ser inadequada, em última análise, alimentando os sentimentos de baixa auto-estima.

A falta de relações interpessoais.
As pessoas que têm baixa auto-confiança, muitas vezes não conseguem formar uma rede social forte e saudável por causa de sua auto-consciência dolorosa e intensos sentimentos de inadequação. Uma pessoa que sofre de baixa auto-estima, muitas vezes acham difícil ir lá e conhecer pessoas novas ou formar ligações por causa de seus sentimentos arraigados de desconfiança e medo de rejeição inevitável. Eles freqüentemente ser preenchido com pensamentos como, “ Eles ganharam &';. T possivelmente como me &"; ou “ I don &'; t merecem a sua empresa &"; Os mesmos fatores também tornam mais difícil manter as relações interpessoais, tais saúde.

vulnerável à manipulação e controle por outros.
Baixa auto-estima torna as pessoas vulneráveis ​​e ingênuos. Viver com um agudo senso de incredulidade e mal acreditando que eles valem alguma coisa, eles muitas vezes permitem que os outros a fazer o seu caminho deles. Em um esforço para ganhar o amor, carinho e aprovação, eles deixar que outras pessoas influenciar suas decisões e ações - muitas vezes levando a um caso de má manipulação.

Em conclusão, tendo auto-confiança pobre pode reduzir a qualidade de uma pessoa &'; s vida de muitas maneiras diferentes. É improvável que você viver uma vida de felicidade e realização, se você não tem uma percepção saudável de quem você é. Baixa auto-confiança pode levar você para criticar a si mesmo que pode levar a sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, raiva, vergonha ou culpa constantemente. Estes sentimentos que levam a ter problemas de relacionamento, questões de carreira e até mesmo causar-lhe estar em maior risco de auto-mutilação.

A grande coisa sobre a nossa auto-confiança é que ele não está escrito em pedra. Como você percebe e sente sobre si mesmo e agora pode ser alterado. No entanto, o processo de melhorar sua auto-confiança não é um caso durante a noite ou um passeio alegre no parque, isso levaria tempo, dedicação e um lote inteiro de trabalho. Mas todo seu esforço iria levá-lo a uma vida mais feliz e gratificante Restaurant  .;