Gerencie sua crise - Seis habilidades para sobreviver com sucesso uma crise

A gestão da crise tomou um novo significado com o programa de televisão "Eu sobrevivi." Era sobre pessoas que fizeram isso por meio de uma crise de vida ou morte como cair de uma montanha, se perder no deserto, ou ser pego em uma avalanche. Minha parte favorita do programa foi quando eles entrevistaram os sobreviventes. Surpreendia-me que eles eram apenas pessoas comuns, como você ou eu, que foram confrontados com uma grave crise e descobri como gerenciá-lo.

Então, como eles sobrevivem? Quais as habilidades que eles possuem que lhes permitiu encontrar o caminho para sair da crise? E são essas habilidades algo que você poderia usar para resolver sua própria crise, mesmo que isso não é uma situação de vida ou morte? Creio que a resposta é um sim definitivo!

Eu já identificou seis competências-chave dos sobreviventes utilizados em suas crises de vida ou morte. Essas habilidades são apropriados para quase qualquer tipo de crise que você pode enfrentar.

Permaneça calmo.
é essencial para manter a calma durante uma crise. Claro que, a natureza de uma crise, isto é difícil de fazer. No entanto, é importante manter a calma e não pânico. Quando você entrar em pânico, é difícil pensar claramente sobre o que aconteceu eo que você precisa fazer. Por outro lado, permanecer calmo permite que você considerar as suas opções antes de tomar decisões, mesmo que as decisões precisam feito rapidamente.

Seja persistente.
Sobreviver a uma crise significa que você precisa para seguir em frente. Esteja disposto a enfrentar cada obstáculo em seu caminho, um de cada vez. A idéia é de rastreamento se você não pode andar e andar, se você não pode correr, mas o que você faz, manter em movimento e não desista. Mesmo quando você não pode vê-lo, as chances são que você está fazendo progresso.

Use o que está disponível.
é importante o uso de qualquer coisa e tudo o que possa ajudá-lo. Olhe ao redor e considerar o que está disponível para você e como você pode usá-lo. Por exemplo, pessoas de apoio, lugares em sua comunidade oferecendo ajuda ou conselhos de outras pessoas que sobreviveram a uma crise semelhante. Se você tomar o tempo para utilizar os recursos existentes, você pode sair de sua crise mais rápido.

Seja flexível.
Você pode encontrar obstáculos inesperados como você se move através de sua crise. Se isso acontecer, e é provável que, lembre-se: Pare, ser criativo, se sentir confortável com as novas circunstâncias e decidir o que você precisa fazer a seguir. Flexibilidade mantém você em seus dedos para que você esteja sempre pronto para se mover quaisquer obstáculos que ficam no seu caminho.

Mantenha-se positivo.
Isso às vezes é a coisa mais difícil de fazer em uma crise. Você tem que continuar acreditando que realmente há uma luz no fim do túnel e você vai chegar lá. Pense no que você ajudou no passado para lidar com situações difíceis e uso o que funciona para mantê-lo esperançoso. Por exemplo, considere as afirmações, orações, humor, uma visão do que será como quando você chegar lá, e com o apoio da família e dos amigos.

Seja paciente.
Uma crise pode se sentir como se estivesse andando por uma área repleta de minas terrestres. Enquanto a tendência é para ser executado, o que torna mais provável que você pisar em uma mina. No entanto, movendo-se lentamente e com cuidado, você pode evitá-los. Assim, manter o seu foco de onde você está indo e ser paciente, pois isso aumenta suas chances de que você vai passar por isso.

Muito poucos de nós passam pela vida sem encontrar crises. Quer a sua crise é grande ou pequeno, você tem uma escolha sobre como você lida com isso. Enquanto o pânico é uma escolha, a melhor opção é tomar uma respiração profunda e lembre-se as seis habilidades. Usá-los irá ajudá-lo a gerenciar sua crise de forma mais eficaz. Uma vez que a crise acabou, você estará de volta em terra firme. Assim como as pessoas na "Eu sobrevivi", você vai ser um sobrevivente resistente e aliviado Restaurant  !;