Aromatherapy para o stress

Ao longo dos anos, os óleos essenciais específicos foram comemorados pela sua capacidade de ajudar as pessoas a combater a ansiedade e aliviar o stress. Os óleos mais conhecidas que se enquadram nesta categoria, incluem sálvia, lavanda, rosa, tangerina, erva-cidreira e ylang ylang. As maneiras mais rápidas de sentir os efeitos e para conseguir o stress rebentando benefícios desses óleos essenciais é a inalar-los. Isso permite que o corpo para absorver os óleos essenciais através do sistema respiratório por onde passa para o cérebro e ajuda a afectar positivamente o humor.

Se um indivíduo encontra-se em uma situação de ansiedade induzindo ou está se sentindo especialmente estressante, a aromaterapia é uma maneira muito rápida, fácil e eficaz para aliviar esses sentimentos. Simplesmente inalar lavanda, rosa, tangerina, erva-cidreira ou sálvia pode aumentar quase que instantaneamente um indivíduo o senso de calma e diminuir o seu sentido de stress. Outra maneira eficaz de usar aromaterapia para diminuir o esforço é para óleos essenciais enquanto recebendo uma massagem. Queimar uma vela aromaterapia proporciona ainda mais potência. Ambos são uma excelente maneira de aliviar o stress usando aromaterapia. Sendo massageada com óleos essenciais funciona especialmente bem porque se está combinando o poder da massagem terapêutica com aromaterapia.

Aromaterapia é uma maneira tão eficaz e poderosa para aliviar o stress, porque você não tem que ir para um ginásio, mentira para baixo ou uma pílula pop. Não há efeitos colaterais, (a menos que você é alérgico, realizar um teste no local para que você tenha a certeza) que você pode levá-lo com você e imediatamente fazer-se sentir melhor. Você pode levar em torno de um pouco de lavanda em sua bolsa, se você está no trabalho, você pode usar um difusor. Então você pode experimentar os benefícios da aromaterapia de qualquer lugar. Pode tornar-se o seu viajando imbecil stress. Aromaterapia funciona especialmente bem para ajudar a alegrar-nos, se sentir equilibrado, tornam-se mais energizado e até mesmo para nos acalmar.

E enquanto há certas essências de aromaterapia e óleos que são conhecidos por promover a redução do estresse, é realmente o melhor para ir com o aroma que acalma-lo. Se hortelã faz isso para você, use-pimenta, gerânio, se faz isso por você, use gerânio. Em muitos casos, se trata de uma preferência pessoal, e que é apenas multa. Você não tem que usar um certo perfume só porque os outros tout suas propriedades. Em vez disso você pode querer fazer um pouco de experimentação e ver o que reage melhor com seu corpo para dar-lhe os sentimentos ou estado de ser que você está procurando. Para realmente multiplicar o poder da aromaterapia para aliviar o stress, você pode querer óleos essenciais comuns ou velas com outras atividades de relaxamento. Por exemplo, tomar um banho quente que tem gotas de óleos essenciais e enquanto a queima de uma vela aromaterapia irá aumentar exponencialmente a eficácia da aromaterapia para aliviar o stress.

Lembre-se de brincar com diversos aromas. Você pode até querer combinar alguns aromas para obter um aroma especial que você goste ou você aumenta o poder de seu &'; Propriedades. Se você não estiver familiarizado com a criação de misturas de óleos essenciais, você poderia fazer um curso ou encontrar algumas boas informações em sua biblioteca ou através da internet Restaurant  .;