Sentindo-se oprimido: Respirar em Ordem

Às vezes, podemos sentir como lá é muito pouco o que precisamos fazer. Sentimento oprimido pode fazer parecer que o universo está se mexendo com a gente, mas o oposto é verdadeiro: nós só recebem o que nós podemos segurar. Situações difíceis são oportunidades para ser o melhor de nós, aprimorar nossas habilidades e subir para a ocasião.

O melhor lugar para começar é tomar uma respiração profunda. Ao fazer isso, lembre-se que o universo funciona em perfeita ordem e, portanto, você pode fazer tudo o que precisa ser feito. Ao expirar, solte todos os detalhes que você não tem nenhum controle sobre. O universo com o seu poder organizador infinito vai orquestrar o resultado certo. A qualquer momento o stress começa a assombrá-lo, lembre-se de respirar através dele com esses pensamentos.

Em seguida, faça uma lista de tudo que você precisa fazer. Observe o que precisa ser feito em primeiro lugar, e marcar as coisas que os outros podem ser capazes de fazer por você ou com você. Embora muitas vezes pensamos que ninguém mais pode fazê-lo corretamente ou bem, há momentos em que vale a pena a exalar, deixe ir de nosso controle, e pedir a ajuda de profissionais ou amigos. Com as coisas restantes que sinto que você deve fazer a si mesmo, tome outra respiração e determinar a sua verdadeira importância. Às vezes, eles são coisas que gostaríamos de fazer, mas não são realmente necessários. Depois de tomar estes passos rápidos, você vai achar que você tem um plano definido, libertando-o de pensamentos frenéticos circulando em sua cabeça. Com calmantes respirações profundas, agora você é livre para se concentrar mais plenamente em nossas prioridades. Chás de ervas ou remédios florais, juntamente com escolhas sábias sobre a cafeína e comida pode ajudar a manter-nos de tornar-se demasiado frenético. Mas com nada mais de nós do que a nossa respiração, podemos respirar em nossas melhores intenções e deixar o resto ir com uma expiração. Mantendo-nos centrado e respirar dentro e através de desafios da vida nos ajuda a aprender o que nós somos verdadeiramente capazes de fazer, e vamos encontrar, temos a capacidade de subir para qualquer ocasião. Lembre-se você não está sendo escolhido sobre, e você nunca está sozinho

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