Auto-cuidado não é egoísta; É inteligente

Você está entre a "geração do sanduíche"? Por isso, quero dizer pessoas que são ambos os miúdos que levantam e também cuidar de um pai idoso.

Se assim for, eu acho que você está sentindo uma grande dose de estresse a partir do grande número de demandas concorrentes colocadas em cima de você com freqüência por sua família - e que não inclui mesmo os que vêm de seu trabalho e sua empresa.

Você já se sentiu como se estivesse sempre sacrificar-se para os outros membros da sua família, em sua própria despesa. Você está constantemente levando as crianças para atividades escolares e extracurriculares, ou tendo seus pais para os médicos e outros serviços sociais, mas você nunca parecem ter qualquer tempo para sentar, respirar, colocar os pés para cima e ler um bom livro, relógio tv, ou simplesmente tirar um cochilo.

Na verdade, mesmo que houvesse um pedaço de tempo no seu dia para fazer tais coisas, as chances são que você não iria fazê-las de qualquer maneira, porque isso faria você se sentir culpado -. como se estivesse negligenciando seu dever e sua responsiblity para sua família

Eu costumava me sentir dessa maneira também - que eu era sempre o que precisava para que entregasse o meu tempo, energia e diversão a fim de cuidar para a família

Então, uma noite eu estava assistindo o show de TV, Baywatch -. um show onde um dos salva-vidas tinha nadado para fora debaixo de um cais em mares muito pesados, com as ondas batendo com força contra os pilares de Doca. O salva-vidas inexperiente chegou ao ponto em que ele percebeu que as ondas eram tão fortes que eles estavam empurrando ele e sua nadador resgatado para uma certa colisão com um desses lugares.

Sua inclinação inicial foi de que ele deveria posicionar seu corpo entre o nadador ferido e as pilhas e deixe seu corpo tomar o fardo de tudo o que possa ocorrer impacto. Mas, em seguida, ele percebeu que se ele fosse fazer isso, ele pode ser inconsciente - ou de outra forma, gravemente ferido. Se isso viesse a acontecer, era muito provável que ambos seriam perdidos.

Assim, ele rapidamente chegou à conclusão de que, se qualquer um deles teve que se bateu contra a pilha, ele teria que sido o pessoa que ele estava resgatando. Ele precisava manter-se forte e consciente, a fim de garantir que ambos chegou à costa, e para a segurança.

Eu levei uma lição com esse episódio, e desde então aplicou na minha vida, tanto pessoal e situações de negócios.

Por mais estranho que possa parecer, quando a situação de cuidado é tão crítica, é importante que o cuidador se manter saudável e forte. Não muitos de nós são confrontados com a decisão do salva-vidas sobre {} para permitir ser arrastado para os pilares, mas muitos de nós são confrontados - frequentemente - com decisões sobre a tomada de tempo para nós mesmos para descansar, recuperar. e, em geral, para descontrair das pressões extremas de vida do cuidador.

Convido você a tomar o tempo necessário para si mesmo para manter seu sistema imunológico em boa forma física, para manter o seu outlook positivo e seus espíritos ensolarado; caso contrário, você não vai estar ajudando as pessoas que você mais gosta, mas sim, você vai começar a adicionar aos problemas que já estão presentes.

O significado desta história é que o cuidador deve ser um pouco egoísta quando se trata de garantir a sua saúde mental e física -. habilidade e permanente para continuar a ser o cuidador familiar

Então, certifique-se de ter tempo para si mesmo - e não se sinta envergonhado sobre isso quando você faz.

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