Como o estresse afeta o cérebro? A verdade exposta!

Como o estresse afeta o cérebro? A fim de encontrar uma resposta definitiva a esta pergunta, é importante entender como a atividade do cérebro funciona e como ele é alterada com a presença de estressores.

O cérebro é um dos órgãos mais vitais do corpo, uma vez que o cérebro humano nos diferencia de outras criaturas do mundo. A capacidade de pensar, compreender e interpretar a informação tornou os seres humanos como os seres superiores.

O cérebro é o centro do sistema nervoso humano. Portanto, ela está intimamente associada a quaisquer mudanças no seu sistema, incluindo o estresse. Especialistas notaram que as pessoas que se submetem a tensão reduzir a sua capacidade de organização e de memória.

Além disso, os estudos são realizados para determinar exatamente o que aspecto do cérebro é afetado pelo estresse de lidar efetivamente com ele.

Stress Como processada pelo cérebro

O corpo humano é composto de um sistema sofisticado de respostas químicas. Quando um indivíduo experimenta salientar, que produz várias respostas químicas no corpo.

Embora o stress é útil durante tempos de ameaça física, o corpo responde de forma semelhante ao estresse psicológico. Portanto, não é saudável para um indivíduo a sofrer de tais níveis de stress sobre uma base regular. No entanto, esta situação é inevitável durante sociedade overstressed de hoje.

Como o estresse afeta o cérebro eo corpo? Quando surgem situações estressantes, recursos diferentes do corpo responder enviando sangue ou oxigênio para as partes vitais para sobreviver. Assim, outras funções do corpo são demitidos, a fim de lidar com a ameaça.

A mudança acontece devido à liberação de substâncias químicas de seu cérebro como uma resposta aos estímulos provocados por uma situação estressante. Entre as substâncias químicas liberadas na corrente sanguínea incluem cortisol, adrenalina, noradrenalina, e endorfinas.

Como o estresse afeta o cérebro funciona?

Agora que foi estabelecido que o impacto produzem estresse sobre o cérebro, seria benéfico para abordar o que parte da funções do cérebro são alteradas devido à presença de estímulos de stress.

A extensão dos seus efeitos sobre o cérebro depende de saber se este é um tipo agudo ou crônico de estresse. No entanto, a memória é a função mais afetada do cérebro quando o estresse está em causa.

O estresse agudo tem sido prejudicial para a memória de curto prazo, principalmente verbal. Quanto aos tipos de crônicas de estresse, a redução da capacidade de retenção de memória é ainda maior, que você pode desenvolver a incapacidade de se concentrar no trabalho ou lembrar informações importantes.

A ameaça de perda de memória é ainda maior com as pessoas mais velhas sofrendo de estresse. Estudos determinaram que tais casos de perda de memória estavam devido à redução no hipocampo, com o aumento da exposição ao cortisol. Esta é a mesma glândula responsável pela sua memória.

Lidar com o esforço

Existem diferentes métodos concebidos para ajudá-lo a lidar com níveis de estresse, independentemente da sua intensidade. O exercício físico regular e meditação tem sido apontado para ajudar a liberar a tensão nos músculos e, consequentemente, aliviar-se do stress.

Enquanto isso, outros métodos práticos, como a gerência de tempo apropriada e melhores habilidades organizacionais são realmente eficazes em reduzir a quantidade de estresse em sua vida, seja em casa ou no local de trabalho.

Agora que você já identificou como o estresse afeta o cérebro, tornou-se cada vez mais importante para tratar de questões de estresse, uma vez que pode, eventualmente, afetam o funcionamento do cérebro, e também a sua capacidade de se tornar produtivo.
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