Estresse e alimentos - simples mudança em sua dieta dá a força que você precisa

Você já comeu uma refeição e sentiu letárgico ou tipo de blah depois? Eu sei que tenho. Por muito tempo eu nunca sabia o poder que você começa a partir de pequenas mudanças em sua dieta. Eu costumava comer uma grande quantidade de carboidratos. Você sabe pão, massas, cereais, arroz, bolachas, biscoitos, barras de granola e tal. Eu não penso muito nisso. Era apenas o mais rápido para comer.

Você sabe o efeito em seu corpo a partir de uma dieta principalmente carb? Você tem menos energia e, geralmente, não se sentem tão bom quanto você poderia. O estresse é melhor tratadas quando você tem energia e se sentir bem. Você pode até não perceber que sua dieta é composta principalmente de carboidratos. Eu sei que eu não fiz, até minha esposa me ajudou a ver. Este artigo, esperamos, vai ajudar alguns de vocês para vê-lo. Este é um começo para você sentir-se melhor.

Eu não estou dizendo que você ficar louco e cortar todos os carboidratos de sua dieta. Tudo que você tem a fazer é cortar um pouco para baixo e equilibrar sua dieta. Agora, eu espero que eu não estou soando como sua mãe. Eu só quero que você saiba a força maravilhosa que você começa a lidar com o estresse, diminuindo seus carboidratos e ter um pouco mais de proteína, um pouco mais vegetais, e um pouco mais frutos.

Dê uma olhada no que você come durante o dia e substituir alguns hidratos de carbono com uma fruta ou proteína. Eu não posso dizer o suficiente quanto melhor eu sinto quando eu mudei minha dieta principalmente de carboidratos para uma dieta mais equilibrada. Realmente não é tão difícil também. Ele só tem um pouco de esforço para mudar uma ou duas coisas que você come em um dia de carboidratos para proteínas, frutas ou vegetais.

Experimente-o esta semana. Ir ao supermercado e comprar mais alguns frutos. Traga um pouco com você para trabalhar como um lanche para dar a sua dieta algum equilíbrio. É muito fácil de consumir carboidratos demais. Carb alimentos ricos são geralmente a mais rápida de obter e comer. A maioria dos lanches cair na categoria de carb.

Substituir um alimento carb um dia com uma fruta, vegetal, ou proteína. Alguns exemplos incluem: queijo de corda, iogurte, bananas e cenouras. Pegar as coisas que você realmente vai gostar. Jazz-los com alguns mergulhos ou curativos (que não estão cheios de carboidratos).

Este método é garantido para ter você cantar e dançar em nenhum momento. Por quê? Você vai se sentir muito melhor e que é a força para enfrentar o estresse em sua vida. Meu objetivo é dar-lhe toda a ajuda que pode começar a chicotear estresse em sua vida e ser feliz. Usá-lo e desfrutar

Atenciosamente, Michael Pollak

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