Ilumine acima para encontrar as respostas

Uma Ruptura de problemas pode ser a melhor SolutionThe melhor maneira de resolver problemas esmagadora pode ser a de parar de pensar sobre eles.

Você está tão sobrecarregado por problemas que você sente que pode 't começar sua vida em ordem? Faça o seu tentativas para rezar ou meditar apenas fazer você se sentir mais frustrado? Você já se sentiu que o mais difícil você trabalhar em um problema, o pior fica?

Em caso afirmativo, a resposta para o seu dilema pode ser, "Parar de trabalhar em seus problemas. Faça uma pausa a partir deles."

Usando visualização para ajudar a resolver os problemas: "Quem no mundo todo poderia lidar com o que eu tenho que lidar com"

Pergunte a si mesmo,

Imagine que personagens Katharine Hepburn, que poderia resolver qualquer problema graciosamente ou funções Jimmy Stewart em que ele tinha habilidades de escuta incríveis.

Tenha uma conversa imaginária com essa pessoa. Peça conselhos sobre o que fazer a seguir.

Imagine essa pessoa ajudá-lo a dizer "não" às coisas sobrecarregá-lo.

Não, este não é um convite para escapar com o seu equivalente de uma novela romântica e um saco de bolas de leite maltado. Em vez disso, aliviar-se em si mesmo. Tome um banho quente ou a trabalhar fora à música selvagem. Em seguida, dar a sua mente e as emoções de uma pausa através da visualização.

Imagine a sua situação que está sendo puxado por um grande cartunista. Você se sente como o velho personagem Li'l Abner cuja nuvem de tempestade pessoal iam por toda parte que ele fez? Você é mais como os heróis mitológicos, de modo que para cada dragão vicioso matou mais dois ganham vida?

Veja este vídeo sobre dicas para imaginação guiada.

No entanto bobo sua imagem, aceitá-lo. Rir e se divertir. Ou suspirar profundamente algumas vezes e humildemente admitir como impotente sua situação faz você se sentir. Observe como os suspiros ou gargalhadas expandir sua respiração, abrindo espaço para uma nova energia e esperança.

Quando você luta sentimentos de oprimir, você pode facilmente esgotar-se com a ação ineficaz. Quando você humildemente admitir a ser oprimido e pedir ajuda, você un-cãibras seu espírito. Você capacitar-se para ser mais criativo e para ver as opções que você poderia ignorar.

Ser humilde sobre seus problemas pode capacitá-lo. Uma vez liberada a partir do seu esforço vai, você vai ser mais receptivo a sabedoria dentro e fora você mesmo. Você percebe que, mais uma vez, que você não tem que ser perfeito, que você não tem que fazer tudo de uma vez, que o mundo não vai acabar se você cometer um erro.

Talvez você vai descobrir a coragem e criatividade que você precisa para mudar uma situação. Talvez você vai admitir que você está no meio de algo difícil ou dolorosa que não pode ser mudado, só aceitou. De qualquer maneira, a vida não pode ser tão esmagadora. É rico em opções, e você é mais capaz de apreciá-los Restaurant  .;