Gerir o stress da Terminar um relacionamento

Por: Stan Popovich

Às vezes pode ser difícil de gerir o stress ea depressão de terminar um relacionamento com alguém. Você se sente triste e ansioso e você não se sente tão grande. Aqui está uma lista de idéias sobre o que você pode fazer para ajudar a gerenciar o estresse de terminar um relacionamento.

A primeira coisa que você precisa fazer é dar-lhe algum tempo. Na primeira, você vai se sentir triste e não quer fazer nada, no entanto as coisas vão ficar melhor conforme o tempo passa. Dê-lhe um mês ou assim e você vai se sentir um pouco melhor. Basta compreender que quanto mais o tempo passa, melhor você vai se sentir.

Durante este tempo você pode se sentir sozinho. Neste caso, você poderia fazer algum trabalho voluntário para atender algumas pessoas e fazer novos amigos. Envolva-se por ajudar os outros vão fazer você se sentir melhor e sua ajuda poderia ajudar muitas pessoas que possam ser pior do que você. Vá para a sua igreja local e ver que tipos de atividades voluntárias estão disponíveis na comunidade.

Em vez de fazer nada, tentar determinar o que interessa você pode ter e buscar aquelas coisas que você pode gostar de fazer. Talvez você sempre quis viajar em algum lugar e nunca teve tempo ou talvez você queria experimentar um novo hobby. Este seria um grande momento para fazer algo que você gosta.

Reproduzir ou envolver-se em seu abrigo animal local. Os animais podem ser uma grande fonte de companheirismo e eles podem ajudar a elevar nossos espíritos. Os animais são uma ótima maneira de evitar a solidão e muitos deles precisam de sua ajuda. Você won &'; t se arrepender se você passar algum tempo brincando com um cachorro, gato ou outro animal

Aprenda a gerir o seu pensamento negativo.. Quando você está deprimido, você tenderá a pensar em coisas negativas. Quando isso acontece lembre-se que a preocupação exagera os problemas que você tem e que as coisas vão melhorar. Tente evitar pensamentos negativos e permanecer positivo.

Depois de terminar um relacionamento, tente lembrar-se de que você vai conhecer outras pessoas e fazer novos amigos. Tente ir a lugares onde você pode conhecer outras pessoas e ser apenas você mesmo. Você nunca sabe quando você pode fazer um novo amigo. O truque é não se sentar em casa e se sentir deprimido. Você precisa sair e ser em torno de pessoas. Isto aumentará suas chances de desenvolver novos relacionamentos.

Se você ainda tiver problemas, então talvez você deve falar com um conselheiro. Um conselheiro pode lhe dar insights adicionais sobre como obter mais de um relacionamento. Esta seria uma boa maneira de aprender mais sobre si mesmo no processo.

Lembre-se que só porque você terminou um relacionamento não significa que você vai estar sozinho para o resto de sua vida. As pessoas vêm e vão e com que relações se desenvolvem e fim. A chave é ser a melhor pessoa que você pode ser e ser apenas você mesmo. Você vai se sentir melhor muito mais rápido se você permanecer ativo e fazer um esforço para fazer novos amigos
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