Estresse contagiosa

Sim. Estresse é contagiante. Basta perguntar a minha esposa.
Que seria como voltar para casa todos os dias para um cônjuge mal-humorado. Eu costumava fazer isso para o meu cônjuge. Então eu comecei a notar que ela estava começando a tornar-se mal-humorado também. Meu estresse estava começando a afetá-la. Ela tinha finalmente me chamou a contágios stress. Ela era agora uma mulher mal-humorada.

Eu tenho orgulho de dizer que, se você aprender a ser stress resistente você pode ter uma vida muito melhor. Fizemos e por causa disso que agora estão casados ​​há mais de trinta anos felizes. Nós aprendemos como lidar com o nosso estresse em conjunto e individualmente.

O estresse pode ser capturado a partir de qualquer um a menos que você se tornar o estresse resistente. Este é o processo de construção de si mesmo até para resistir aos efeitos negativos de uma pessoa estressada.
Você também pode aprender a lidar com o estresse e desfrutar de uma vida mais feliz por causa disso.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver estresse rusticidade.

Dez Passos para Stress Hardiness.

1. Saiba que rusticidade estresse começa com você. Aprenda a lidar com seus problemas de estresse e você será muito mais feliz. Quanto mais feliz você é, mais difícil é para alguém para causar-lhe stress.

2. Cuide de si mesmo fisicamente. Tente este teste. Ficar acordado até tarde por alguns dias e horas extras de trabalho todos os dias. Agora, observe como você está cansado, e quão difícil é lidar com problemas. O que você come também é muito importante. Um grande comparação é ruim colocar combustível em seu veículo extravagante. Se você fizer isso, ele vai deixar você para baixo, correr mal e morrer. Como sábio, se você colocar comida ruim em seu sistema, o seu corpo vai lhe dar um mau desempenho e, eventualmente, você vai morrer.

3. Conte suas bênçãos. A maioria de vocês já ouviram isso antes. Bem, isso é porque funciona. Comece e termine o seu dia a ser grato pelo que você tem e seus dias serão abençoados com sentimentos de gratidão.

4. Planeje o seu dia. Este grande segredo pouco você vai economizar bastante tempo no seu dia para fazer as coisas importantes que você precisa fazer por si mesmo. Um plano irá ajudar a mantê-lo concentrado e indo na direção certa. Don ¡ ¯ t se esqueça de planejar fora de seu dia coisas que você don ¡ ¯ t precisa fazer ou podem ser feito por outra pessoa

5.. Comece o seu dia com alguns, música borbulhante peppy. A primeira coisa na parte da manhã eu gosto de ouvir a música que me alegra os e me deixa ir. It ¡ ¯ é melhor do que café e os únicos efeitos colaterais são os sentimentos borbulhantes dentro. Você pode encontrar-se a dançar em sua maneira de trabalhar.

6. Envolva-se com a ajuda de outros. Esta é a melhor maneira de obter a sua mente fora de seus problemas. Esta dica faz de você uma verdadeira bênção para os outros porque são nossos irmãos ¡ ¯ keepers

Vida 7.Sometimes lida para fora uma situação que nós ganhamos ¡. ¯ t saber como lidar com eles. Obtenha ajuda de alguém antes que ele fica fora de mão.

8. Construir alguém todos os dias. Diga-lhes que eles são grandes. Diga oi e sorrir para todos que encontrar. Espalhe como muitas bênçãos que você puder. A recompensa é inacreditável.

9. Faça algo por si mesmo. Comece um hobby. Peguei percussão e conhecer algumas pessoas maravilhosas no processo. Nas noites de percussão eu dormir como um bebê e se sentir bem no dia seguinte.

10. Lembre-se sempre de que você é uma pessoa maravilhosa. Você, como todos os povos, merece ser amado e respeitado

por Keith Wilhelm
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