Como superar o estresse financeiro e Fears

O maior medo que nos está afetando agora é a nossa situação financeira. O estresse de nossas contas de aposentadoria de encolhimento, medo de perder nossos empregos e casas está consumindo nossa nação. Assim muitos de nós estão aterrorizados, extremamente estressado e não tem certeza do que vai acontecer com a gente.

Prestar atenção à notícia faz com que este estresse e medo ainda pior. É francamente deprimente. Você deve limitar a sua visualização da notícia; ele só cria mais medo. Em vez de tentar assistir seriados, filmes engraçados, westerns e filmes de romance - eles vão levantar o seu espírito

Para colocar tudo em perspectiva, pensar sobre o que você mais teme sobre a sua situação.. Descobrir o que você pode mudar eo que não pode ser alterado. Vá em frente e começar a fazer as mudanças que você pode e don &'; t preocupar com as outras coisas que você pode &'; t mudança. Oh yeah, certo! Como faço para não se preocupar com eles

Bem, considere isso?; O seu preocupando sempre mudar alguma coisa? Não, claro que ele nunca faz. Então, por que se preocupar? Isso é algo que você precisa para manter-se dizendo uma e outra vez. Preocupar-se não ajuda e, definitivamente, não muda nada.

Quando você encontrar-se começando a se preocupar, lembre-se disso e pensar em algo positivo. Visualize a fazer algo que você goste ou imagine uma cena de relaxamento - um veleiro que desliza através da água - qualquer coisa que faz você se sentir feliz. É difícil de fazer no início, mas quanto mais você praticar, mais sua mente subconsciente recebe a mensagem de que você não quer esse estresse e medo em sua mente. Ele se torna mais fácil.

Muitas pessoas, inclusive eu, tivemos realmente um grande sucesso com a meditação, auto-hipnose e arrastamento do cérebro áudios para ajudar a acalmar o medo e stress. Eles podem ajudá-lo a diminuir o seu limiar de stress. Passar trinta minutos cada dia a ouvir esses áudios fará você se sentir menos estressado, mais calmo e mais em paz consigo mesmo.

Você deve ter, pelo menos, quinze a trinta minutos por dia na solidão tranquila, a fim de acalmar a sua mente e relaxar o corpo. Ele vai fazer um mundo de diferença na sua qualidade de vida

Como diz o velho ditado - Don &';. T Worry - Seja feliz
!.