Não se preocupe, seja infeliz

Incentivar ser infeliz pode parecer uma oferta improvável vindo de alguém que pretende ajudar as pessoas a viver vidas mais plenas de alegria, mas ficar aqui comigo por alguns momentos e eu vou lhe mostrar como ser infeliz poderia fornecer a chave para o contentamento . Muitas pessoas, inclusive eu, às vezes se sentem sobrecarregados por mensagens da mídia popular, o que implica que somos apenas uma afirmação positiva ou piada engraçada longe da felicidade eterna. Dizem-nos com a dose certa de coisas como pensamento positivo, exercícios regulares e expressões de gratidão podemos desvendar os segredos para a nossa felicidade.

Eu não sei quanto a vocês, mas eu admito que se sentem atraídos para a noção de que eu possa ter controle ilimitado sobre os meus altos e baixos emocionais. Sinto-me atraído por esses pronunciamentos como, "Mude seu pensamento, mude sua vida." No final, no entanto, encontro-me sentindo mais do que Trumped triunfante. Minha tristeza inicial é muitas vezes agravado pelo meu senso de não aplicação destas ofertas simples com sucesso, resultando em minha felicidade deslizando que muito mais longe dos meus apertos.

Não é apenas me, qualquer um; Eu já vi esse mesmo comportamento em meus amigos, colegas e clientes. Um amigo uma vez que descrevem como "mergulho duplo", sentindo-se mal por algo e depois se sentindo mal que você está se sentindo mal com isso - muito pelo ciclo vicioso para dizer o mínimo. Meu senso de o que está acontecendo não é apenas que nós não gosto de me sentir infeliz, é que nós sentimos que é errado para se sentir infeliz ou triste ou com raiva e que seremos punidos de alguma forma por ele. Um cliente mesmo articulado como tal. Ela lamentou: "Eu não quero ficar triste porque então eu só vai atrair mais tristeza." O fato é, coisas tristes acontecem, casamentos acabam, casas ir para o encerramento, perdemos nossos empregos, as pessoas morrem. Ter sentimentos infelizes sobre essas coisas é apenas humano e natural e, no final, saudável!

Como parte do belo espectro de emoções, sentindo-se infeliz, acredite ou não, desempenha um papel crítico na ensinando-nos sobre nós mesmos. Seria como remover a cor vermelha do arco-íris, simplesmente porque ele não era tão bonita ou fez você se sentir tão bom quanto a cor roxa. Em continuidade com a mesma analogia, não teria sequer a cor roxa se não fosse para o vermelho, e nós não iria apreciar a alegria de felicidade se não fosse para a profundidade da tristeza.

HONOR INFELICIDADE!

Para cultivar uma apreciação dos benefícios da infelicidade, para o próximo mês Convido-vos a abraçar a sua infelicidade ea infelicidade daqueles que o cercam. Sinta-se livre para se envolver em qualquer uma destas ofertas ou crie o seu próprio.
Você sabe como isso acontece, quando você está assistindo É uma vida maravilhosa, e você está tentando não chorar? Bem, da próxima vez que você está assistindo a um filme ou programa de televisão triste ou lendo um romance comovente e sinto vontade de chorar, vá em frente e deixar fluir as lágrimas.

Quando você está se sentindo infeliz tomar um momento para conhecer seus sentimentos . Observe como ele se sente em seu corpo. Ela afeta sua postura, seu tom de voz, o jeito que você anda? Você se sente pesado? Existe uma sensação de vazio ou quietude?

A próxima vez que você está consolando um amigo e encontra-se prestes a dizer-lhes carinhosamente, "Não chore, será OK", você pode dizer em vez disso, "Sinta-se livre para chorar o quanto você gosta, é bom para você."

(il >. Em vez de reflexivamente chegar para que o controle remoto ou telefone ou alguma diversão para distraí-lo assim que você sentir os sinais reveladores de infelicidade, pegue um jornal vez e escrever sobre seus sentimentos Veja onde leva você.

E para não se preocupar ... para a maioria de nós o tempo que passamos honrar a nossa infelicidade não vai levar-nos para sempre nas profundezas do desespero. Como as estações mudam, assim que vai nossos sentimentos . Quando é o momento certo as nuvens de tempestade vai passar, o sol vai sair e haverá arco-íris com sua cornucópia de cores gloriosas para nós para apreciar tudo o que muito mais novamente Restaurant  .;