3 etapas para voltar ao amor Quando você deixou seu coração

Ser um ser humano neste planeta pode ser cheio de desafios. Passamos por doença, acidente, divórcios, violência ... às vezes, a vida não é muito fácil. Desafios vêm para nos ajudar a escolher uma nova realidade – um de perdão, unidade e paz. No caminho, a maioria de nós vai passar por algumas tempestades emocionais … visitar as profundezas da tristeza, terror e solidão

É muitas vezes leva alguns graves “. &Rdquo muscular interior; de nos transportar para fora desses poços de desespero. Podemos fazê-lo, e quanto mais fizermos, os nossos músculos mais fortes de foco e compromisso tornar-se. Como qualquer tipo de exercício, quanto mais praticar, melhor nos sentimos e mais forte que temos.

As emoções são queridos amigos ao longo do caminho da vida, dando profundidade e textura à nossa experiência. Alguns estados emocionais são expansivas, e alguns são contratados. Dependendo da nossa perspectiva, nós &'; ll sentir tanto medo (contração) ou o amor (expansão). Uma vez que aprendemos com nossas emoções contratados, podemos deixá-los ir e voltar ao amor

A 3 Etapa seguinte Coming Back processo é oferecido para apoiá-lo para “. &Rdquo voltar; para um fluxo fácil com amor e vida. Experimente-o quando as coisas ficam difíceis. Que você “ voltar &"; mais e mais rapidamente seus músculos internos se tornar bem flexível e forte

As 3 etapas

Primeiro Passo: Solte a tensão
Tão logo você percebe-se vivenciando a tensão, raiva ou ansiedade , expire lentamente. Coloque as mãos sobre o coração e barriga, ou colocou as duas mãos sobre o coração. Solte e relaxar com alguns exala longos, testemunhando o que quer que você pensamentos &'; ve sido executado em sua mente. Aprenda com os seus pensamentos, aceitar seus sentimentos, e - com humilde honestidade - recolher informações vitais sobre si mesmo no mundo. Passe algum tempo aqui com a respiração relaxante. Ir para a Etapa 2, apenas quando você sentiu uma mudança em sua consciência

Segundo passo:. Mantenha seu Power & Dê seu amor
continuar a usar a respiração, se reconectar com seu Eu Divino. Inalar, diz para si mesmo, “ Eu mantenho meu poder &"; Enchendo todo o seu corpo com entusiasmo com a respiração, consciente recuperar qualquer poder que você &'; ve inconscientemente dado afastado – a outra pessoa, a um desejo, até certo apego ou aversão, a um ideal, etc. Concentre-se atentamente sobre a parte de inalar sua respiração e imaginar o poder divino subindo e descendo sua coluna. Volte para o seu corpo, coração e mente

Jogar com a respiração inalar eo pensamento, “. Eu mantenho meu poder &"; por alguns ciclos de respiração até que você esteja confortável com isso.

Em seguida, se concentrar na sua expiração. Exalando digamos, “ Eu dou meu amor &"; Dê amor e confiança para si mesmo e seu mundo e para quem está envolvido na situação actual. Sinta o poder da verdade indo para cima e para baixo, e dentro e fora de seu corpo com a respiração. Conecte-se com o seu coração generoso. Aberto aos céus pela sua cabeça ea terra com seus pés

Experiência com trazendo a cor dentro do seu corpo enquanto você alinhar com o seu estado interior de ser; por exemplo, encher os pulmões e todo o corpo com ouro ou azul ou branco ou roxo – qualquer cor que se sente solidário e apropriada no momento

Liberar sua mente &';. s espera em todos os detalhes de sua situação tentadora, permitir que a graça divina flua de você. Ele pode se sentir como uma fonte de cor, ou ondas de sensações que emanam de você para o mundo. Ao dar boa energia de distância, você voltar para seu verdadeiro propósito como um canal de amor

Passo três:. A técnica Rose
rosas são um símbolo de beleza, a força suave, perseverança, eo aspecto de Deus chamado Divino Feminino.

A técnica Rose é uma visualização de rosas em torno de seu corpo físico. Você pode fazer isso de algumas maneiras diferentes:
• Imaginem uma rosa (de qualquer cor) a meio caminho entre você e outra pessoa
• Visualize muitas rosas em torno de você
• Sentar ou ficar dentro de uma imensa rosa que se expande ao seu redor.

Ao imaginar a rosa (s), você conscientemente trazer para si o poder de cura do santo feminino. Você diz para si mesmo: “ Dentro dessa rosa é o meu espaço - o que eu escolher livremente para preencher com compaixão, aceitação, força, beleza e poder divino. Eu entrar em sintonia com meus braços e mãos e enviar luz através deles. Eu levanto o meu peito, sinto meu coração, e enviar energia conscientemente através dos meus pés. Eu continuo a respiração mantra: Eu mantenho meu poder. Eu dou meu amor. Eu reconheço o divino em mim e todas as pessoas envolvidas na situação &";.

Agora você está pronto para ouvir com o coração aberto. Você está pronto para receber feedback de outras pessoas que possam servir e iluminar você. Você pode começar a olhar para a frente para as lições que lhe serão enviados o que você &'; ve criado nesta situação. Escolha o poder da paz e dar graças. Bem-vindo de volta

Este ensaio foi publicado originalmente no The Mountain Spirit Chronicles, Mount Shasta, CA. Restaurant  !;