Proteção contra os estressores na vida

No outro dia eu estava lendo um post no blog de uma mãe que tinha acabado de voltar para casa de umas férias relaxantes. Ela sentiu revigorado e abastecido por cerca de uma semana. Ela estava dizendo a seus leitores que ela precisava de uma pausa, mas se sentia culpada porque ela só tinha uma pausa de férias. Em suas palavras, esta mãe não conseguia descobrir o que estava errado com ela. Pessoalmente, eu não acho nada havia de errado com ela. Não demorou muito para que a vida começar desbastando a nossa energia e alegria.

Não é sempre, os grandes eventos estressantes que batem-nos desprevenidos. É a combinação de uma pequena coisa depois da outra. Quando um carpinteiro usa um cinzel para esculpir um pedaço de madeira, ele cinzela afastado pequenos pedaços de cada vez. Isso é o que vida normal pode fazer para nós. Começamos a nossa semana com grandes intenções para ser alegre e produtiva. Segunda de manhã começa bem, mas por noite, por algum motivo inexplicável, as crianças estão cansados ​​e irritados, e somos desafiados a permanecer paciente. Na terça-feira, podemos acordar com uma dor de cabeça. Na quarta-feira, o nosso chefe lança um projeto minuto passado em nossa mesa, com um prazo de ASAP. No dia seguinte, nós estamos desesperadamente procurando um par limpo de roupas íntimas. Na sexta-feira, nós estamos prontos para funcionar. .

Quando o estresse ameaça roubar-lhe a felicidade ea paz que você quer, use essas dicas para se proteger de as pequenas coisas que chip e nag em você

Seja flexível - Não lute com vida
Em outras palavras, aprender a rolar com os socos. A vida é cheia de altos e baixos. Haverá dias bons, dias maus, e tudo no meio. A nossa atitude sobre estes eventos e a maneira pela qual percebemos vida normal tem muito a ver com a forma como nós o experimentamos. Se houver um engarrafamento no caminho para uma reunião ou atividade importante, o que você pode fazer? Algumas coisas na vida estão fora de nosso controle. Desde, em última análise, somos os únicos que temos muito controle sobre, que, na realidade, permite-nos deixar ir emocionalmente do resto. A vida se torna uma luta quando tentamos controlar. Relaxe, ser flexível, e permitir que a vida se desdobrar a forma como é suposto.

Não fique muito preso nos caminhos do mundo
Somos bombardeados diariamente com mensagens sobre como para viver nossas vidas. Os comerciais de televisão nos dizer quais os produtos para comprar. A publicidade na Internet flashes que nós não pedir. Os programas de jornais e noticiários nos lembram de todos os eventos horríveis que estão acontecendo neste mundo, e especialmente de todas as coisas que precisamos ter medo. Como se isso não for suficiente, os nossos vizinhos, amigos e membros da família não hesite em adicionar seus dois centavos. Informação e aconselhamento pode ser bom, mas não há tal coisa como sobrecarga. Você será mais feliz se você permanecer fiel ao que é mais importante para você. Por exemplo, eu não assistir ao noticiário. Muitas pessoas pensam que eu sou louco, porque eu não sou-se atualizado sobre tudo o que está acontecendo no mundo, mas eu não me importo. A notícia não me inspirar para que eu escolher para evitá-lo. Seja claro sobre o que funciona para você eo que não funciona, e você não será pego em assuntos que levá-lo fora de seu caminho na vida.

Viver uma vida
Grace-cheia Às vezes é demasiado fácil se concentrar em erros que nós e outros na nossa vida make. Nós vemos as deficiências antes de ver os pontos fortes. Nós julgamos a nós mesmos e aqueles que nos rodeiam. Isto é o que acontece quando as tensões da vida obter o melhor de nós. Experimente polvilhar a sua vida com um pouco de graça. Overlook hábitos irritantes de seu cônjuge. Dê aos seus filhos um abraço quando eles estão desafiando você. Sorria para o atendente da loja hostil. E não seja tão duro consigo mesmo. Nós todos podemos usar um pouco mais de bondade e amor em nossas vidas. Quando damos graça para os outros, a graça que nos é dado. Pode não ser da mesma pessoa, mas o dom gratuito será devolvido

Clarear Up -. A vida não é sempre tão sério
Eu me lembro quando eu era uma criança e minha tia e meu tio me importunar . Eu era uma criança muito sério, então eu não encontrar muito humor em suas piadas. Olhando para trás, eu posso respeitar a lição que eles estavam tentando ensinar. Embora existam certamente importa na vida que são sérios e não apropriado para o riso, grande parte da vida pode ser abordado com um pouco mais de humor. Ao adicionar um pouco de bobagem e jogar a sua vida, o estresse vai derreter. Às vezes pode ser útil para lembrar-nos de que não estamos em uma corrida para ter o melhor ou ser o melhor. Podemos trabalhar duro, mas nunca devemos esquecer de desfrutar de nossas vidas.

Fique Inspirado
"O que inspira você?" é uma pergunta que eu faço meus clientes muitas vezes. Inspiração é o que nos traz alegria e energia na vida. É diferente para todos. Meu marido é reabastecido e energizado quando ele sai com os amigos; sua vida social é uma fonte de grande inspiração. Eu amo conversas profundas com indivíduos como o espírito. É essencial para o nosso bem-estar emocional para conectar-se e envolver-se em fontes de inspiração para nós em uma base regular. Sem inspiração, ficamos cansados ​​e perder o nosso entusiasmo pela vida.

A cheia de alegria e pacífica vida está ao seu alcance. Ele só tem um pouco de prática e ajustes para o nosso dia-a-dia. A vida ainda vai continuar em campo, mas podemos aprender a desviar os formões Restaurant  .;