É About Time: Living In the Bottom do Hourglass

Por que não adotar uma atitude de abundância – algumas ideias sobre como mudar a sua relação com o tempo.

Aqui em Nova York, decorações do feriado tinha feito sua aparência antes tínhamos até Ação de Graças celebrada. Aparentemente, o tempo não está passando rápido o suficiente para os varejistas raivosos.

Assim, o ritmo pega como os nossos dias se enchem de atividades sazonais adicionais – festas, compras, viagens – crowding já programações jam-embalados. Mas ao invés de saborear a especialidade da temporada, temos pressa junto em um frenesi de atividade, estressado e ansioso sobre a obtenção de tudo feito.

Viver na metade inferior do Hourglass
Nestes últimos meses do ano – “ onde é que o ano vai !? – que &'; s natural para adotar a escassez de pensar em relação ao tempo. Mas não iria o &'; t ele ser tão fácil de adotar uma atitude de abundância? Em reembalagem seus Bolsas
, autores Richard Leider e David Shapiro perguntar por que é que vamos nos imaginar vivendo na metade superior da ampulheta onde o tempo é sempre a correr? Por que don &';.. T vemo-nos na metade inferior, onde cada minuto é outro streaming de minutos em cada hora é seguido por mais uma hora, e cada dia é o primeiro de mais para vir

Um minuto é sempre 60 segundos por dia, sempre 24 horas – a única coisa que você pode mudar é o seu
percepção de tempo. Como disse Albert Einstein, “ Quando você está cortejando uma garota legal, uma hora parece ser um segundo. Quando você se senta em uma cinza incandescente um segundo parece uma hora &"; Ok, ele estava falando sobre a relatividade, mas conscientemente desfrutar cada momento que ele chega dará a cada dia uma plenitude que um curto-circuito no sentido de que o tempo está se esvaindo.

Basta parar
Sim, eu sei, você pode &';. t parar, você &'; tenho muito o que fazer! Mas no meio de toda a frenética multi-tasking, você &'; re provável encontrar-se sentindo esgotada e fora de controle.

E se você realmente fazer as coisas ou apenas se preocupar
sobre o quanto você tem que fazer? Como Kerry Gleeson, um especialista em eficiência pessoal, aponta, “ Esta preocupação constante, improdutivo, com todas as coisas que temos de fazer é o maior consumidor de tempo e energia &";.

Então bateu a pausa botão, respire fundo e diga-se, “ I &'; tenho tempo &";!

Get sensorial
Muitas vezes, pego em querer fazer as coisas, nós nos deslocamos para. piloto automático, atravessando os movimentos com um mínimo de consciência e sentindo-se desconectado da nossa vida.

Use o seu corpo – especificamente, seus cinco sentidos – para conectá-lo para o momento presente. A temporada de férias está cheio de oportunidades para a estimulação sensorial: o conforto familiar de canções de Natal; o aroma pungente de pão de gengibre, canela e de pinheiro; e, claro, a chance de finalmente entrar na sensação de gosto que é … fruitcake!

O que você vai literalmente terra, no entanto, está ficando tátil com mesmo o mais mundano de atividades. Pratos de lavagem pós-festa? Sinta o calor da lavagem com água sobre as mãos, a rugosidade da esponja, a suavidade de um prato de porcelana. Deleite-se com a suavidade de suas suéter de cashmere, camisa de flanela ou velo chinelos favoritos

Tome um momento consciente para saborear cada experiência sensorial e lembre-se que você &';. Re um ser humano, não um robô
Proteja o seu tempo
O tempo é nosso bem mais precioso - é, afinal, mais literalmente, sua vida. Mas como diz Matthieu Ricard em Felicidade, A Guide to Developing Life &'; s mais importante habilidade
: “ Apesar de seu grande valor, o tempo não tem nenhuma maneira de proteger-se, como uma criança que pode ser levado por qualquer . espectador &";

Reconhecer que você tem o poder de escolha – você não é obrigado a permanecer por horas em cada partido ou siga todas as tradições se não é, de fato, como você quer gastar o seu tempo. Você pode ter que diminuir alguns convites e pular alguns costumes em vez de uma noite calma em casa recarregar as suas baterias. Mas se você don &'; t guardar o seu tempo de ser seqüestrado, quem o fará?

Desta vez, no próximo ano, quando nós &'; re perguntou: “ Quando fez o tempo passar &" ;, &deixe' s estar pronto com uma resposta Restaurant  .;