Raiva: A Emoção Secundária

A partir do momento em que nascemos, nós experimentar e expressar emoções … felicidade, tristeza, medo, frustração e raiva. Então, por que é a raiva uma emoção secundário? Porque nós aprendemos isso como uma resposta a outras emoções

Os seres humanos nascem com uma proteção “. Lutar ou fugir &"; instinto. Nós respondemos a temer por qualquer fugindo (emocional ou fisicamente), ou de pé a nossa terra e lutando para trás. Em uma idade muito precoce, percebemos que podemos lutar contra qualquer emoção que nós don &';. T como, por exemplo, tristeza e frustração

À medida que crescemos, somos socializados. Em outras palavras, somos ensinados a jogar bem com os outros. Estas lições vêm em parte de pais e professores, mas também de prática sem orientação, como aprendemos de nossas interações com os outros.

Então, por que algumas pessoas têm um tempo terrível lidar com a raiva? Ou eles didn &'; t aprender a lidar com a raiva crescendo de forma adequada, ou em algum momento, as recompensas para sentir raiva parecia melhor do que lidar com a depressão ou ansiedade. Se você é uma dessas pessoas, sua raiva ainda está protegendo você. Ninguém gosta de se sentir triste ou solitária ou frustrado, e raiva, muitas vezes se sente como um bom substituto para a dor, até que cresce fora de controle.

Então, onde está a luz no fim do túnel? Lembre-se que a raiva é uma resposta que nós aprendemos, e pode ser un-aprendi. Podemos nos ensinar uma maneira melhor. Podemos encontrar uma pessoa ou um grupo ou um programa para nos ajudar a aprender a gerir a nossa raiva, e expressar nossos sentimentos de formas menos destrutivas.

Se você sente que precisa de ajuda com a sua raiva, falar com alguém sobre isso . Muitas vezes, um membro da família, amigo próximo ou um ministro pode fornecer conselhos úteis que você irá definir no caminho certo. Se as suas preocupações parecem mais graves ou urgentes, fale com seu médico de família ou um profissional de saúde mental local. Você pode considerar aulas de controle de raiva on-line. Um site que oferece aulas gratuitas é www.successwithlogan.com. Não há ajuda disponível, e você não é absolutamente sozinho Restaurant  .;