10 técnicas comprovadas para deslocar imediatamente sua energia!

10 técnicas para deslocar imediatamente a sua energia

Aprender a equilibrar a sua energia é uma chave essencial para o sucesso ea felicidade. Durante tempos de grandes mudanças ou desafiá-lo pode ser uma tarefa assustadora para ficar centrado e positiva. Quando as coisas que vemos como permanente começam a desmoronar-se é comum a experiência de auto dúvida e até mesmo confusão. A seguir, são técnicas que os meus clientes usam para criar uma mudança em sua vibração comprovada, ativar seu poder pessoal e ancorar a auto-estima positiva.

1. Pretendemos ser uma queixa Zona Franca: O que isso significa? Isso significa que você ativamente se tornar consciente de como você se comunica. Cada vez que você encontrar-se fofocando ou reclamando, se pegar. Lembre-se de usar kinder linguagem mais positiva. O objetivo aqui é ir 21 dias sem reclamar! Pense que você pode fazê-lo? Eu desafio você a experimentá-lo. É muito estimulante. A maioria das pessoas são surpreendidos com o quanto eles se queixam. Uma queixa ou fofocar é energia negativa que se reflete de volta para a sua auto-estima.

2. Perdoe-se: Lembre-se que o passado é o passado, e no momento presente é o seu ponto de poder. Quando você soltar-se da culpa por ações passadas de liberar energia e aumentar a sua auto-estima com o poder de aceitação. Feche os olhos, respire fundo. Pense em uma situação que você se sinta culpado. Repita o seguinte frase até que você sinta a facilidade culpa. "Eu te amo, eu sinto muito, Por favor me perdoe, obrigado." É uma técnica havaiano poderoso criado pelo Dr. Hu Len que verdadeiramente cria milagres.

3. Comece um diário de gratidão: Se você ainda não esteja fazendo isso, comece agora mesmo! A cada dia, escreva cinco coisas novas que você é grato para aquele dia. Eles podem ser grandes ou pequenas. O que você está fazendo aqui é criar uma atmosfera de crença positiva que ajuda você a se sentir bem sobre si mesmo e aumentar a sua auto-estima

4.Ask para Qualificações Positivas:. Pergunte a 5 amigos ou familiares para a sua lista de top três forças. Muitas vezes, nós não podemos ver claramente nossas próprias forças, nós simplesmente levá-los para concedido. Por ter outros apontá-los para você, você? Re capaz de honrar e celebrar-los.

5. Coloque Negative Nellie em Mute: Nós todos temos aquelas pequenas vozes na nossa cabeça entoando mensagens negativas. Nellie negativo muitas vezes nos impede, nos bloqueia e drena a nossa auto-estima. Aquietar Nellie negativo é essencial para a auto-estima saudável. Feche os olhos, respire fundo e imagine um controle de rádio, o volume está ligado todo o caminho para cima, você pode ouvir a tagarelice de alto Negative Nellie, imagine chegar à frente e girando o dial aquietar a voz de Nellie negativo. Agora, transformar essa marcação todo o caminho para zero e apertar o botão de desligar. Imagine o seu Nellie negativo correndo afastado porque não tem nenhuma maneira de expressar é crenças negativas. No silêncio, experimentar a liberdade de todo o falatório em sua mente. Saborear este sentimento; sei que você pode abaixar o volume quando você deseja.

6. Respire: Posicione a mão em seu coração e imagine sua respiração literalmente entrando e saindo através de seu centro cardíaco. Respire em um abraço caloroso carinho, de amor próprio e exalar qualquer culpa, falhas e frustrações. Repita até que você encontrar-se respirando no amor, e expirando amor.

7. Conecte-se com natureza: ativamente e consistentemente apreciando a beleza que o rodeia, você mudar seu foco para ver o bem na vida. Conexão com a natureza permite que você toque na paz e magnificência que silenciosamente o rodeia em todos os momentos.

8. The Essence of Me: A cada dia, anote 3 grandes coisas sobre si mesmo. Eles podem ser qualquer coisa: um sorriso que você deu o funcionário do caixa no supermercado; a maneira como você tende a joelho esfolado do seu filho; suas unhas bonitas; qualquer coisa que faz você se sentir bem consigo mesmo. Este celebra a essência de você e aumenta a sua auto-estima.

9. Infundir-se com confiança: Imagine uma situação (real ou imaginária), onde você estava em seu mais confiante, seguro de si estado. Inspire esse sentimento, deixando o fluxo de sentimento através de você. Mantenha a respiração no sentimento, permitindo-lhe mover-se através de cada célula do seu corpo. Agora, aperte o dedo mindinho eo polegar como você tirar mais uma respiração, permitindo que o organismo a absorver o sentimento e ancorar esse sentimento em seu corpo, apertando o seu dedo mindinho eo polegar. Solte os dedos tomar outra respiração profunda. Da próxima vez que você precisar de uma rápida dose de auto-confiança espremer o seu dedo mindinho eo polegar juntos e permitem a lavagem do sentimento sobre você novamente.

10. Comemore suas vitórias: Faça uma lista de 25 conquistas que você fez, grandes e pequenos. Qualquer coisa serve; se você se sentiu um sentimento de realização de adicioná-lo à lista. Coisas como o liceu, criar um blog, conseguir um emprego, falando-se à tia Helen, dar à luz seus filhos. Mantenha essa lista em um local visível e continuou a adicionar a ele, ler sobre ele, e reconhecer o que fosse preciso para realizar essas coisas. Valoriza a si mesmo ea bela alma que você é.

Quando você começar a aplicar estas técnicas na sua vida diária, você vai notar uma grande mudança em sua vibração energética. As pessoas vão reagir de forma diferente para você. Novas oportunidades aparecerão. Novas portas se abrirão. Portas velhas vai fechar. Novas idéias e inspiração vai se dar a conhecer. Paz vai viver em seu coração

Muito amor para você,

Cari
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