Tomando Férias: Perfect Rx Para Stress Management

Já imaginou-se sozinho na praia, calmamente lendo o seu livro favorito ou a ouvir esse álbum você &'; ve posto para fora por tanto tempo? Se a sua resposta a esta pergunta é sim, então ele &'; s tempo para você começar a embalagem e começar que há muito aguardada, merecidas férias. Hoje mais do que nunca na história, o estresse se tornou uma preocupação proeminente. Diferentes tipos de problemas relacionados com o stress afecta cada indivíduo em vários níveis. Uma maneira simples de aliviar este é de tirar umas férias. Pode parecer mais fácil dizer do que fazer no entanto, muitos atestam a imensa efeito dessa atividade teve em suas vidas.

Férias, se apenas para um fim de semana prolongado ou um dois-semana no country viagem, não são apenas significou para apenas aquelas pessoas que queimar o óleo da meia-noite. Profissionais e não profissionais igualmente, os empregados de todos os níveis em todos os trabalhos, deve reservar um tempo para si mesmo, sua família ou amigos.

Tendo tempo longe é um momento perfeito para relaxar e não ser incomodado pelo barulho e agitação do mundo corporativo ou todos os dias. Se você tiver que vir, certifique-se de usar-se as folhas de férias pagas. Você &'; ve ganhou.

Primeiro, suas partes do corpo emocional e físico têm os seus respectivos níveis de saturação. Se você pensar ou realizar tarefas físicas sem alívio e relaxamento, as chances são que você &'; re tomar anos fora de sua vida. Fazendo uma pausa prova ser um fator significativo em alcançar os “ pergunto &"; anos em sua vida. Ele reduz a taxa de mortalidade por tanto como 20 por cento. O ser humano médio vive até cerca de 65-70 anos de idade No entanto, este tempo de vida pode ser esticado para o tempo que 80-90 por ter apenas que “ o &"; Tempo.

Em segundo lugar, melhorar a sua saúde mental equivale a menos estresse e depressão. A maioria das mulheres, geralmente as mães que fazem do relógio rodada trabalho em casa, tão apanhados com suas rotinas diárias que se esquecem sobre como cuidar de si mesmos. Os maridos devem compreender a necessidade de suas esposas para desintoxicar-se de toda a limpeza e cozinha. Mulheres que trabalham da mesma forma deve fazer uma pausa e ter tempo para desfrutar os frutos do seu trabalho

Em terceiro lugar, as relações são tão importantes quanto qualquer um &';. S carreira. Qualquer desequilíbrio entre os dois pode acabar em um desastre. Quer se trate de sua família ou amigo, tempo de qualidade é o melhor presente para abraçar. As férias são um momento perfeito para reacender aquelas faíscas que ou foram há muito esquecidas ou postas a um impasse por causa de cada parceiro &'; s carreiras. As crianças precisam ver seus pais em um relacionamento saudável e complementar, a fim de que eles se sintam que são amados e toda a sua família.

Em quarto lugar, quando se pensa em um local de férias perfeito, don &'; t ser oprimido por como um determinado lugar foi anunciado comercialmente. Escolha um lugar onde você acha que você pode desfrutar de apenas sendo você mesmo. Deixando a criança dentro de você governar seu coração em poucos dias ou semanas você começa a pena todos os anos sentado atrás dessa mesa. Pergunte a si mesmo quando foi a última vez que você tinha realmente divertido – jogo real – isso é. A resposta a esta questão deve ajudá-lo a decidir onde e que tipo de atividades que você &'; gostaria de fazer enquanto estiver fora. Esta deve ser a principal coisa para você.

Agora que você já considerou tirar férias, há um punhado de dicas para você começar. Já possui uma conta destinada exclusivamente a despesas de férias. Este é algo que você deve realmente começar a fazer no início do ano ou logo após a última viagem que você teve. Economizar alguns dólares do seu salário vai percorreu um longo caminho. Para economizar dinheiro, não se esqueça de reservar os seus voos e locais de resort cedo.

Coloque todos sobre a observação que você está tomando suas férias, fornecendo, pelo menos, um aviso meses. Isto irá permitir ajustamentos no escritório. Sabendo que você &'; ll estar fora vai dar tudo de si no tempo ajustar a realização de tarefas e reescalonamento os outros se necessário.

O maior erro que você pode fazer é trazer o seu telefone celular ou laptop. Se você fizer isso, esqueça relaxamento. Você &'; re dando seu chefe uma razão para chamar quando ele devia o &'; t ser. Se possível, não divulgar qualquer informação a seu escritório para onde você &'; ll ser check-in, ou o seu itinerário para a viagem. Se o fizer, vai arruinar a espontaneidade de todo o percurso. Por último, don &'; t cair para que o “ de emergência &"; ligar. A maioria das emergências aren &'; t realmente emergências. Aprenda a dizer não e deixar as pessoas de volta para casa lidar com a situação. Se você pode &'; t fugir com ele, negociar com seu chefe. Você &'; re ainda direito a que extra 2-3 dias de licença e estes devem fazer parte de sua próxima viagem. Fazendo uma pausa na sua rotina habitual não deve fazer você se sentir culpado. Basta pensar nisso como um presente muito merecida você está dando a si mesmo depois de todo seu trabalho duro Restaurant  .;