A alegria de ser quem você é

Eu cresci com um profundo senso de desconfiar de mim. Não tendo a certeza de onde veio isso, eu sempre assumiu que estava conectado com a mesma incapacidade eu tive que fazer facilmente a minha mente. Isso começou em uma idade muito precoce. Quando eu estaria em um restaurante com a minha família, tão frustrante como foi, eu não poderia fazer a minha mente sobre o que a ordem em um menu.

Quando cheguei oler, essa sensação de dúvida ou desconfiança frequentemente levado-se em situações sociais eu achei muito frustrante. Eu também achei que me assombrando no trabalho quando eu estava particularmente estressado. Isso tornou ainda mais difícil de se concentrar em estressante, intenso, hospital e clínicas de trabalho como enfermeira. Imagine como eu estava assustada como um primeiro gerenciador de tempo!

Junto sobre esse mesmo tempo eu notei um aumento de uma das maneiras que eu lidou com o stress. Eu estava comendo mais emocionalmente na tentativa de lidar com os meus sentimentos de raiva, medo e estresse de trabalhar como enfermeira e criar uma família; ainda eu não era consciente disso. Isso criou mais estresse e medo de ganho de peso. Eu me sentia cada vez menos eficaz tanto no trabalho como em casa. Ele não ajudar que o meu filho mais velho estava cheio-swing na intensidade de seus anos de adolescência.

Você pode perguntar o que é que isto tem a ver com o crescimento acima com um sentimento de desconfiança, estresse emocional comer e ganho de peso? Ele tem muito a ver com isso. Felizmente, tal como o meu filho mais velho estava no highschool, me deparei com o Método de Solução. Eu pensei que estava apenas aprendendo algo novo para me ajudar com a perda de peso teimoso que eu sempre carregava. Eu aprendi muito mais!

A incrível bênção de ter sido capaz de ser um participante Solution e ir até o treinamento de habilidades de desenvolvimento transformou a minha vida. Eu aprendi a descobrir o que estou sentindo e que eu realmente preciso, eo que é preciso para obter essas necessidades satisfeitas. Muitas vezes não era um biscoito que eu precisava em tudo. Levou algum tempo para baixo, longe do stress da vida. Talvez tenha sido um passeio fora ouvir os pássaros ou ouvir boa música. Às vezes eu o espectáculo de "terapia revista" ou simplesmente delicioso solidão.

Foi tão maravilhoso para aprender a me alimentar sem comida! Uma vez que eu era capaz de check-in com a mim mesmo e identificar o meu estado de estresse com o sistema de 5 pontos, eu poderia optar por usar uma ferramenta para mudar de estresse para me sentindo muito melhor, mesmo alegre! Como esta conexão segura dentro cresceu com a prática dessas habilidades, os desejos por comida extra e comer emocional começou a desvanecer-se. Uma das minhas habilidades tornaram-se os favoritos amorosos, limites apropriados eu era capaz de definir com meus filhos. Suas respostas positivas me surpreendeu.

Este trabalho me ensinou como me alimentar de uma forma que nunca poderia alimentar. Ele também levar a uma perda de peso de mais de 25 libras. Eu tenho sido capaz de mantê-lo por mais de 5 anos. Quando o estresse vida real ocorre Eu sou capaz de lidar com isso de forma diferente, sem sequer pensar sobre isso agora. Hoje o meu filho mais velho me ligou pouco antes de eu sair do trabalho para me dizer que ele foi despedido de um ótimo trabalho. Eu me senti realmente triste. Foi apenas tristeza equilibrado, um sentimento que eu precisava sentir; não comer um monte e me debruçar sobre ele como se eu teria antes de ter essas habilidades.

Também notei outra coisa incrível acontecendo durante a minha formação de competências devlopmental. Eu comecei a ser capaz de confiar em mim e as minhas decisões ao contrário eu nunca tinha sido capaz de antes. Mais ou menos nessa mesma época, eu desenvolvi um sentido sólido dentro, que não importa o que aconteceu, eu estava indo para ser ok. Foi neste momento que eu decidi mesmo que eu estava trabalhando como gerente clínico da enfermeira com as pessoas que eu amava, eu não tinha certeza de que eu estava cumprindo o propósito da minha vida, e eu decidi fazer uma mudança de carreira. Apesar de ter sido realmente assustador, eu deixei o sistema de saúde que eu tinha trabalhado por mais de 14 anos, e começou tudo de novo aos 48 anos para se tornar um educador diabetes
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O método de solução e habilidades de desenvolvimento treinamento tem sido assim a vida mudando para mim, eu decidi tornar-se certificado no método de mim mesmo. Dessa forma eu posso compartilhar as bênçãos profundas e as alterações com pessoas aqui na comunidade em que vivo. Sou apaixonada por ajudar os outros a experiência e fazer as mudanças em suas vidas que nunca pensou que fosse possível.

É engraçado como sentimentos como medo e desconfiando de nós mesmos começar cedo em nossas vidas. Neuroscience agora diz-nos que muitos destes sentimentos são de vias neurais que são estabelecidas no início de nossas vidas no sentimento (límbico) cérebro. Estes circuitos neurais podem desencadear várias vezes, causando-nos a ter reações de estresse desde a infância que não são sequer conscientes. Isso pode levar-nos a sentir como o botão estresse ficou preso em "alto volume". Neuroscience também mostra que pode literalmente mudar este circuito neural do cérebro antigo e libere circuitos antigos ou hábitos que queremos mudar e reprogramar os mais recentes e mais saudáveis.

Quando isso acontece, você aumentar a sua resiliência ao estresse, criar um sentimento de confiança e conexão dentro de si mesmo e aprender a criar mais prazer e alegria em sua vida! Como Joseph Campbell disse: "o privilégio de uma vida é ser quem você é." O Método de Solução permite esse privilégio com amor, aceitação e mais alegria do que você pode imaginar!

Você pode ler mais sobre este método por indo para o site www.thepathway.org, onde você pode sighn para um livre com fios para orientação sobre Joy eveings segunda-feira @ 17:30 PST. Você também pode receber uma adesão 10 dias de cortesia na comunidade da Internet Solution para começar a aprender as ferramentas do método Restaurant  .;