No Fault De-Salientando

85% de doença grave é agora atribuída ao estresse. O número é alarmante porque implica que a responsabilidade para o nosso bem-estar encontra-se diretamente em nossas próprias mãos, como em uma maneira que faz.

As pessoas que já têm uma doença grave se sentir desanimado, e até com raiva, sobre a nova ênfase na “ a psicologia positiva, &"; ea idéia de que nossas crenças e humores podem afetar nossa saúde física de forma dramática. Sentem-se “ culpou &";

Here &'; sa olhar diferente:. Herdamos um sistema nervoso que o padrão é uma resposta ao estresse prontamente, porque os nossos antepassados ​​primitivos sobreviveram ao reconhecer ameaça prontamente e agir rapidamente. Esses ancestrais estavam lidando com perigo físico, como o tigre dente de sabre proverbial. Hoje, os nossos ameaças são principalmente social, de modo que a resposta não é apropriado. Mas nós &'; re hard-wired para ele. Que &'; s não culpa nossa

It &';. Não é culpa nossa, seja, que não foram treinados para lidar com a resposta poderosa e dramática estresse desde o nascimento. Mesmo quando o stress começou a ser reconhecido como um fator importante no bem-estar e na doença, a formação não estava prontamente disponível para nós, especialmente quando crianças. Como você pode se sentir culpado por algo que você e outros ao seu redor, didn &'; t até mesmo reconhecer? Ou responsáveis ​​porque, mesmo quando você reconheceu a ameaça, você didn &'; t tem as habilidades com que para combatê-lo

A boa notícia é esta: assim como o estresse pode contribuir para a doença, e até mesmo para encurtar sua vida? extensão, de modo que pode-stress abrandar, parar, ou em alguns casos, reverter a doença e envelhecimento

Então, o que &';. s que você parar de tirar partido dos recursos disponíveis para você agora? Livros, gravações, aulas, coaching – existem todos os tipos de coisas para ajudá-lo, se você deixá-los

Se você &';. re dizendo: “ mas eu don &'; t tem tempo, &"; ou “ I can &'; t pagar, &"; o que você &'; re realmente dizendo é: “ It &'; s não na minha lista de prioridades &"; Pode ser surpreendente como rapidamente sua lista de prioridades podem mudar quando um dos principais greves doença.

Dê uma olhada em sua lista de prioridades de novo. Em cada item, pergunte-se: “ É este vale a pena morrer mais &"?; ou mesmo “ adoecer mais &"?; Você &'; ll ser surpreendido com a quantidade de tempo ou dinheiro que você pode encontrar quando você realmente precisa dele, a fim de tornar sua vida melhor

Há um ditado chinês:. &Ldquo; A melhor época para plantar uma árvore é 20 anos atrás. O segundo melhor tempo é agora &";. &Nbsp
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