Simplicidade - é a chave para conseguir o que você quer

Não é difícil sentir-se oprimido. Afinal, a casa está cheia, o trabalho é estressante, a hora do rush trajeto é longo, e que o telefone celular parece nunca parar de tocar!

Com todo esse barulho em sua vida, é fácil para a sua voz interior para ser esmagado. E quando isso acontece, ela conduz a toda uma série de outros problemas - como irritabilidade, fadiga, estresse extremo, e sentindo-se como se nada tivesse vai seu jeito
Então, como fazer-lhe calma todo o ruído e obter. o que você quer da vida

Mantenha-o simples

Eu sei -?! simplicidade parece ser um fora-de-alcançar sonho quando as crianças precisam de ser pego, quando a roupa precisa ser feito, e quando seu chefe precisa de você para trabalhar horas extras.

A chave para fazê-lo funcionar é passos de bebê. Não tente dar a sua vida uma revisão completa logo de cara. Em vez disso, fazer algumas "pequenas" coisas a cada dia que pode ajudá-lo a alcançar a paz interior - como desligar a TV e se enrolando com um bom livro, silenciando o seu telefone celular e ir para a cama cedo, ou visualizando uma vida feliz, mais pacífico da próxima vez você está preso no trânsito. Coisas como esta não vai mudar toda a sua vida, mas eles são um bom começo na direção certa.

Então, o que acontece a seguir?

Não vai demorar muito para você se sentir mais revigorado. E, uma vez que você fizer isso, ele vai ser mais fácil de dar passos maiores, como:.

- Ficar longe de pessoas que você arrastar para baixo

Temos todos que certos "alguém" que traz fora nosso lado negativo. Gradualmente remover essa pessoa de sua vida

-. Limite a frustração em sua vida, fazendo tudo o que puder para evitar a controvérsia e conflito

Isto não significa que você não pode levantar-se para. você mesmo. Ele só não significa discutir com um colega de trabalho sobre algo trivial ou lutando com os seus filhos sobre o que você quer comer no jantar

-. Não dê as coisas difíceis mais atenção do que o necessário
<. p> Se o chefe quer que você ficar até tarde na sexta-feira à noite para terminar um projeto grande, que é OK para ser louco que está faltando "data noite" com seu marido. No entanto, perceber que não há nada que você possa fazer para mudar isso. Não deixe sua raiva consumi-lo e arruinar o resto do seu fim de semana

-.. Livrar-se da desordem

Esteja disposto a jogar fora (! Ou doar) coisas que você não precisa mais. Uma vez que sua casa, carro, e espaço de trabalho são menos confuso, você vai se surpreender com o quão melhor você se sentir

Uma vez que você se concentrar mais no que você pode controlar - e não o que você não pode controlar - é vai mudar sua vida inteira. Você vai começar a ser mais consciente do que está acontecendo dentro de você e você vai sentir uma sensação de equilíbrio. Como resultado, você vai inspirar um melhor comportamento dos outros e você vai começar a experimentar mais positividade em sua vida Restaurant  .;