Stress do feriado: Três Dicas para criar uma Páscoa sem preocupações

Você fica ansioso sobre as festas que acontecem em torno seu agregado familiar durante a Páscoa? Você está sobrecarregado malabarismo todos os seus preparativos? Bem, você não está sozinho. Milhões de americanos são confrontados com este mesmo desafio a cada Páscoa. Webster define como sendo preocupação “ um sofrimento mental ou agitação resultante da preocupação geralmente por algo iminente ou antecipada &"; Se você tendem a gravitar em torno de ser um worrywart aqui estão três dicas para a criação de uma Páscoa sem preocupações:

1. Foco sobre o que importa na vida.
Construir relacionamentos com outras pessoas deve ser seu foco mais importante durante todo o feriado. Que melhor maneira de se reunir e compartilhar a vida &'; s histórias que durante este período de tempo. Apesar de todos esses preparativos em sua casa para as próximas festividades são importantes, um presente mais significativo e mudando a vida de sua família e seus amigos é a sua presença. Seu tempo é precioso. Evite cair na armadilha comum de ter que completar a sua lista de tarefas dentro de seus prazos auto-impostos. Deixe de lado essa necessidade de estar no controle e se preocupar com fazer tudo perfeito. Concentre-se em vez de construir esses relacionamentos fundamentais em sua vida.

2. Positiva auto-fala.
Nós pode facilmente apanhados no estresse negativo que pode envolver em torno de nós qualquer ocasião festiva. Se você se encontrar habitação no negativo, alterar rapidamente o seu processo de pensamento, dizendo-se a parar. Uma declaração simples de dizer a sua mente é: “ Obrigado por compartilhar. Agora, deixe-me passar para mais positivo pensamentos &"; Toda vez que você encontrar-se à deriva de volta para o lado negro, criar uma imagem positiva brilhante em sua mente &'; s olho do que realmente importa. Dê a si mesmo algumas palavras de incentivo para reorientar os seus pensamentos.

3. Estar em um estado de gratidão
Preocupar-se doesn &'; t aumentar a quantidade de abundância que você vai atrair. Preocupar-se doesn &'; t aumentar Deus &'; s abundância para você ou seu status em seus olhos. Evite colocar o que você está se preocupando com em seu coração. Em vez disso, colocar Deus &'; s abundância para você em seu coração. Em outras palavras, operar a partir de uma posição de gratidão. Seja grato por tudo o que veio em sua vida. Tome um momento agora a reconhecer a sua gratidão por suas relações fundamentais, os benefícios de seu estilo de vida atual, as recompensas de sua carreira atual, ou o seu bem-estar físico. Escreva seus dez melhores pontos para baixo. Em seguida, publicá-las no refrigerador ou deslizá-los em seu bolso como um lembrete amigável como você realizar seus dia-a-dia das atividades nesta Páscoa

Como Alice Caldwell disse Rice, “. Ele ain &'; t não usar colocar o seu guarda-chuva até chove &"; Em outras palavras, não há nenhum uso em se preocupar com todas aquelas coisas que você não pode controlar. Assuma o controle de sua vida agora, concentrando-se no que realmente importa na vida, passar tempo de qualidade com seus entes queridos e amigos. Aproveite esta época festiva. Você merece ter o melhor que ela tem para oferecer Restaurant  .;