Stress e seu impacto no bem-estar

Stress tem muitas definições devido a sua miríade de aplicações. Por esta descrição que estará utilizando uma definição psicológica. Assim, o stress é qualquer evento mental ou emocionalmente perturbador positivo ou negativo (eu estou colocando eustress, feliz ou evento perturbador positivo, nesta categoria, uma vez que para os nossos propósitos de trabalho que eles são os mesmos). Eventos de estresse que causam fuga ou luta resposta e relógio do corpo acelera, Isso é bom quando o estresse é um evento episódico e as mudanças no corpo são transitórios. No entanto, quando o estresse é crônico, as alterações são prolongada e então temos um problema real para os nossos corpos.

Como essas mudanças visto no corpo? O estresse faz com que o metabolismo para acelerar e as mudanças de acompanhamento, como aumento da pressão arterial, aumento do açúcar colapso. Desde que o corpo precisa para iluminar-se para lutar ou fugir, os vasilhames de bexiga e os intestinos vazio. Outras áreas que não são imediatamente necessários para lutar ou fugir diminuíram função, como a digestão, a função reprodutiva, função do sistema imunológico, o crescimento do corpo. Imagine o que acontece com as funções do corpo quando o estresse é prolongado, então. Está de acordo com o que está ocorrendo em nossa sociedade ocidental de fast paced? Eu diria so.Some exemplos que saltam para mim são pressão alta, ataques cardíacos, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, câncer, diabetes, hipotireoidismo, hipertireoidismo, problemas de má absorção, síndrome do intestino irritável, aumento da incidência em asma, alergias, doenças infecciosas, problemas de artrite reumatóide e outras doenças auto-imunes, e da fertilidade. Estou menos certo de formas de se relacionar neurológico e psicológico para a questão estresse prolongado. Mas eu sinto que há definitivamente um link para as alterações endócrinas que ocorrem com o stress e os distúrbios neuro-psicológico que vemos em grande número hoje (ou seja, depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, dependência, transtornos de personalidade, MS, Parkinson). Eu acho que nós não podemos ver o crescimento pobre devido ao teor de hormônio de nossas carnes compensando a diminuição de hormônios de crescimento que está sendo liberado.

Você está convencido de que o que você está doente é muito susceptível de ser significativamente agravado pelo estresse crônico? Você está cuidando de si mesmo, trabalhando de maneira sistemática para diminuir o seu senso de stress. Não é importante como isso é feito (exercício, dieta som, descanso adequado, real recreação, etc.). Descobrir o que funciona para você e fazê-lo regularmente, porque a sua vida depende disso Restaurant  .;