Como aliviar o estresse Com Aromaterapia

Existem muitos métodos diferentes que as pessoas empregam para lidar com o estresse. Alguns virar a substâncias como cigarros e álcool, enquanto outros podem procurar medicação para lidar. Estas são todas as correções rápidas que lidam com os sintomas de estresse, enquanto que a raiz do problema é permitido acumular levando a maiores problemas no futuro.

Além de terapia e exercícios de relaxamento, um dos métodos mais recomendados próximos é através do uso da aromaterapia. Embora o ato da queima de velas pode parecer duvidoso, aromaterapia é cientificamente apoiado e usado para uma variedade de problemas médicos. Aromaterapia utiliza extratos vegetais para promover e restaurar o bem-estar geral para o corpo ea mente, e é mais do que apenas cheiros agradáveis ​​de óleos essenciais e misturas de óleo.

Com o uso de diferentes extractos, não é diferente composição química que resulta em resultados diferentes. Aromaterapia pode ser administrado através de inalação ou aplicação direta ao seu corpo. Também é possível misturar diferentes tipos de óleos e extractos para produzir um efeito global mais eficaz. Em geral, os óleos são fisicamente mais eficaz, e têm um aroma melhor.

Para efeitos de alívio de tensões, alguns óleos essenciais são recomendados com base na eficácia. Óleo de gerânio Rose é ideal para o seu sistema nervoso como ele equilibra as emoções. Bergamota e lemongrass, tanto aromas cítricos, também são úteis para aliviar o stress. Bergamota é muitas vezes misturada com gerânio rosa para reduzir a tensão, enquanto lemongrass é misturado com patchouli. Outros óleos incluem jasmim, sândalo, lavanda, eucalipto e pettigrain. Estes produtos químicos são capazes de aliviar a tensão muscular e aliviar o stress e seus sintomas físicos, como dores de cabeça e ansiedade.

A aplicação da aromaterapia é dependente de cada indivíduo &'; s preferências e horários de modo a caber no convenientemente com o seu estilo de vida. Para o indivíduo com um estilo de vida agitado, o método de inalação seria ideal. Basta adicionar algumas gotas de óleo em um pequeno prato e suspendê-la em água fervente, e respirar o perfume profundamente por dez minutos. Você também pode empregar ferramentas para aromaterapia utilizados para dispensar o cheiro por toda a sala. Se você tem tempo de sobra, você pode considerar a aplicação direta para a sua pele por adição de 5 a 6 gotas de óleo em seu banho, ou misturando-o com o seu corpo de espuma. É seguro para misturar os óleos com azeite para banhos ou massagens.

Aromaterapia pode ser usada com outras práticas, tais como massagens e acupunctura, e está presente em quase todos os spas internacionalmente. Aliviar o stress com aromaterapia é uma excelente maneira de fazer uma pausa de sua vida agitada para relaxar e descontrair, deixando o corpo ea mente mais atualizada Restaurant  .;