Corrida contra o tempo é realmente valeu a pena

Recentemente, deparei com esta citação de Bonnie Friedman “? Um sentido sem pressa de tempo é em si uma espécie de riqueza &" ;. Um sentido sem pressa de tempo- existe realmente tal coisa, ou uma pessoa que doesn &';? T viver em constante pressa

Vivemos em uma era extremamente fast-paced onde nossas manhãs começam com xingando o despertador fora seguido por uma barra de granola no café da manhã, enquanto dobrando simultaneamente a camisa, e apressando-se para deixar cair os miúdos e chegar o trabalho no tempo. Ufa

Esqueça um dia normal, onde &';! &Rsquo necessidade; se apressar para estar em sintonia com o dia &'; s cronograma, mesmo em dias de folga pessoas parecem ser um pouco apressado. &'; Apresse-se! Nós &'; re vai ser tarde para o cinema &'!; &'; Apresse-se! Nós &'; re vai ser atrasado para o jantar &'; &'; Apresse-se que &'; re vai ser tarde para o nosso passeio na praia &'!; Sério?

O problema é que a maioria de nós estão sintonizados para viver a vida apressada. Mas é realmente trabalhando a nosso favor? Absolutamente não!

Por que está diminuindo a nossa produtividade, apesar de estar sempre em movimento?

Começando com o básico, o nosso corpo tem sido ligado a trabalhar, jogar e descansar. Quando você &';. Re apressando as coisas e arrebatando o pouco sono você pode de modo que você pode trabalhar em que Projecto- sua produtividade está indo para ir para baixo, se não for agora, então definitivamente, a longo prazo

O que a maioria das pessoas não conseguem entender é que se um determinado trabalho realmente precisa ser apressou-se; você realmente precisa se apressar através de dez coisas para fazê-lo. Como sobre a obtenção de oito deles feito hoje e dois amanhã? Não só você vai cometer erros ou se você &'; re brilhante, então você não pode cometer erros, mas aqueles que não vão ser os seus melhores trabalhos. Isso levaria a rever ou refazer toda a coisa- é que vale a pena?

Saúde-wise, correndo contra o relógio tem suas implicações. De depressão, dores musculares, ao estresse e ansiedade, o que mais leva a numerosos &'; séria &'; doenças. Já para não falar como suas porções de alimentos manter a ficar menor quando você está comendo em movimento. E esses tópicos e pode alimentos processados ​​não são de boa, você sabe que

. Além de afetar a saúde física, uma vida apressada pode significar a ruína para você saúde emocional e mental também. Uma das piores consequências é o stress ea ansiedade. As pessoas que vivem uma vida apressada estão em um estado de tensão permanente, se é trabalho relacionado ou provocada pela privação do sono. E deixar que o &'; s não até mesmo ir para o estresse pode fazer a longo prazo

Dê uma pausa e contemplar se você precisa para abrandar ou é o seu estilo de vida atual exatamente como você quer que ele seja
.?

Quando você faz o relógio seu aliado, você &'; d começar a notar, desfrutar e apreciar as pequenas coisas da vida. Mesmo sorvendo lentamente uma xícara de café seria torná-lo ainda mais deliciosa.

Você precisa ir mais devagar porque vinte e quatro horas por dia é o suficiente para você através de trabalho se você priorizar e assumir o trabalho como por sua capacidade. Saiba o que seu corpo e mente pode manipular e cumpri-lo, religiosamente!

Quando você desacelerar seus relacionamentos melhorar. Você está tomando o tempo para ouvir as pessoas ao invés de apenas ouvir o que eles estão tagarelando enquanto, simultaneamente, fazer uma lista de tarefas em sua mente. Quando você escuta, você entende melhor.

Além disso, você acaba gastando tempo com aqueles que importa. Quer se trate de amigos ou familiares, eles não se sentem deixados de fora.
Como você pode viver uma vida sem pressa?

Para começar, pare de imaginar a sua vida em uma corrida. Don &'; t sequer pensar em concluir tudo em um dia, e quando você faz a sua lista de afazeres certificar-se de que você está fazendo isso devagar e racionalmente

Durma o suficiente, pelo menos, as recomendadas 8 horas Tente encaixar em alguma forma de treino da manhã, isto irá desfazer os danos causados ​​por estresse e é sem dúvida bom para sua saúde

Mantenha sempre alguns &';. &' me; tempo de lado. Você pode ouvir a sua música favorita, ter um hobby, voluntário na cozinha local, ou simplesmente sentar e desfrutar de uma xícara de chá
Coloque sua vida &';. S gols em um pedaço de papel e certifique-se de fazer algo todos os dias para cumprir essas metas, mas novamente don &'; t apressar

Se se trata de alimentos, o tempo da família, dormir, ou até mesmo uma xícara de café regular, certifique-se de dar a tarefa em atenção mão <.. br>

Aproveite o momento.

Lembre-se sempre o que quer que tem que acontecer, vai acontecer, e no momento certo.

Tente mudar para uma vida sem pressa por um dia, enquanto racionalmente fazer tempo para o seu trabalho, e deixe-me saber se você sentiu que ele seja melhor do que o seu I-need-to-absolutamente-rush para o trabalho -agora! dias Restaurant  .;