Livrar-se do estresse do trabalho baseada-Home

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online

Só porque você &';. re trabalhando em casa doesn &'; t significa que você já pode ficar longe de stress. Você ainda pode sentir todos os sinais e, por vezes, em uma intensidade muito maior ou grau.

Sim, você ainda merece para fazer uma pausa, sem gastar muito tempo anti-stress. Aqui estão algumas maneiras de como você pode relaxar a partir do seu trabalho baseado em casa:

1. Considerar a criação de um cronograma.
Embora um dos benefícios de trabalhar em casa é a flexibilidade do tempo, você pode querer ter o seu próprio calendário padrão. Dessa forma, ele &'; s mais fácil para você distinguir o seu tempo pessoal e de trabalho. No momento em que &'; re feito com o seu horário de trabalho, você já pode relaxar completamente e não pensar em nada o trabalho relacionado.

2. Dê um passeio
Se você sentir como você &';. Re já com pouca energia e que você precisa para aumentar sua criatividade, sair e desfrutar das paisagens. Dê um passeio ao redor do bairro, talvez com um amigo ou com seu cão. Você só vai descobrir quanta inspiração que você pode derivar de o que você vê. Você também vai se sentir tão rejuvenescido.

3. Desfrute de um banho de espuma
Muitas pessoas dizem que o banheiro é um santuário, especialmente se você &';. Re uma pessoa que trabalha. Este é um dos momentos em que você começa a gastar para si mesmo, então é melhor você aproveitar. Você pode fazer uso de óleos de aromaterapia que acalmar os seus sentidos. Acenda algumas velas e tocar música suave ao fundo.

4. Encontre-se com amigos.
Convide amigos para vir ou encontrar-los em seu restaurante favorito. Esta é uma das melhores coisas que pode fazer especialmente quando você &'; re incomodado com um monte de problemas e você precisa falar sobre as coisas com alguém.

5. Diga aos outros que você &'; re trabalhando Tours A muitas distrações pode lhe causar algum stress, então é melhor informar seus amigos e familiares para não incomodá-lo, se possível, sempre que você &';. Re trabalhando. Você pode ativar a secretária eletrônica, por isso você pode pegar as chamadas, mesmo quando você &'; re fazendo algo. Evite atender chamadas telefónicas móveis que não são necessárias. Mantenha seus filhos longe de seu escritório em casa.

6. Medite
A coisa boa sobre meditar é ele doesn &';. T tem que tomar para sempre para realizar. Você pode meditar mesmo por apenas alguns minutos. Durante a meditação, você pode falar de mensagens subliminares ou afirmações para motivar ainda mais você. Algumas dessas mensagens subliminares são os seguintes:

Eu posso definitivamente terminar este dia com um estrondo
Eu me recuso a ser dominado pelo estresse
I won &'; t permitir que o meu nível de estresse para ir alto.. .
eu valorizo ​​este dom da vida e meu trabalho.

Você também pode enviar essas mensagens subliminares em locais bem visíveis, como de sua mesa, assim você vai sempre ser lembrado para permanecer otimista.

7. Adquira os seus fins de semana livres.
Mantenha seu sábados e domingos para fazer outra coisa, espero que com seus entes queridos. Você pode ir para fora da cidade, ir à escola informal, desfrutar de alguns partidos, ou configurar churrasco encontros. Certifique-se de que você don &'; t tocar em qualquer de sua carga de trabalho durante seus dias de folga Restaurant  .;