Então você teve um dia ruim no escritório, mas isso não significa que você tem que gostar ...

Os empregadores têm agora o dever de cuidado para garantir que os funcionários que estão sofrendo com o estresse recebem o apoio certo. O custo envolvido em não abordar esta poderiam ser enormes. Mas e se um de seus empregados está mostrando sinais de estresse, mas é completamente inconsciente de que há um problema?

Você trabalha com um tornado? Você sabe o tipo de pessoa que sempre parece cercado por drama em suas vidas pessoais e profissionais? Qualquer tentativa por parte de seus colegas para levá-los a mudar suas maneiras cai em ouvidos surdos. Você pode vê-los indo para burnout em um par de anos &'; s tempo?

A investigação do Institute of Chartered Accountants na Inglaterra e no País de Gales descobriu que 45 por cento das pessoas interrogadas dizem que sofreram de estresse, citando metas inatingíveis, má gestão e má equilíbrio trabalho-vida como as causas. Funcionários afirmam que seus níveis de estresse trabalhos que afetam também a sua vida em casa, com metade dizendo que impactou a sua saúde e 41 por cento relatando que era prejudicial para a sua vida social. O especialista destaca os do sector financeiro como sendo conhecida por ser estressado. Portanto, os empregadores têm o dever de cuidado para proteger seus funcionários. Os funcionários que executam bem tornar-se um trunfo e não um fardo.

Acredite ou não, algumas pessoas realmente amar uma crise. Na verdade, quando as coisas ficam muito previsível eles ficam entediados! Mas como você abordar alguém que vive sob estresse, mas para quem este hábito está começando a prejudicar a sua saúde e eficácia?

Aqui estão 10 Dicas sobre como reconhecer e lidar com o estresse:

1. A gestão de desempenho e estresse poderia ser discutida em uma avaliação anual. Um empregado pode não perceber o estresse pode ter impacto sobre o seu desempenho. Se suas necessidades estão no cerne de seu comportamento, isso pode subconscientemente dirigir suas escolhas e decisões. Estas necessidades podem incluir uma necessidade de estar no controle, uma necessidade de ser amado ou uma forte necessidade de perfeição, tudo o que poderia criar cenários com resultados estressantes.

2. Oferecer-lhes One2One de coaching ou mentoring apoio, isso vai ajudá-los a identificar o comportamento ou hábitos que precisam mudar e que novas abordagens podem adotar. Este poderia então ser progrediu através de um plano de acção, revisto periodicamente. A Personal Coach ou Mentor irá responsabilizá-los a tomar algumas medidas.

3. Recomendamos que eles têm um exame de saúde com o seu médico de família, e para começar a tomar responsabilidade pela sua própria gestão de stress. Doenças relacionadas com o stress são evitáveis ​​e, portanto, uma avaliação completa estilo de vida seria benéfica com a ênfase na redução da ingestão de álcool, comer uma dieta sensata e evitar junk food.

4. Incentive-os a delegar, priorizar e tornar-se pessoalmente mais organizado, por exemplo, usando uma lista de tarefas, estabelecendo prazos realistas, diário adequado e gestão do tempo

5. Fornecer algumas oportunidades para eles para fazer um planejamento estratégico e alocar tempo para isso em sua programação

6. Incentive-os a aprender algumas técnicas de relaxamento, por exemplo, , tomando-se um hobby relaxante como a pesca ou Tai Chi. Estes terão um efeito benéfico sobre a sua saúde, reduzindo os hormônios do estresse, redução da pressão arterial, criando um estado de espírito mais feliz levando a um sono melhor, mais energia e resistência ao estresse.

7. Fornecer opções para eles a olhar para o seu próprio equilíbrio trabalho-vida, ou seja, não levando trabalho para casa /em férias e usar a tecnologia para tornar isso mais fácil para eles com trabalho remoto, por exemplo

8. Discutir a definição de objectivos realistas e não mais se comprometer

9. Introduzir algumas técnicas de coaching para ajudá-los a parar e refletir sobre as conseqüências de seu comportamento. Eles devem ser incentivados a adotar novas formas de lidar com situações estressantes, eles próprios manipulação em uma crise, e gestão de conflitos – talvez por participando de workshops focados em inteligência emocional.

10. Ajude-os a identificar os sinais de alerta de estresse, ou seja, a compulsão alimentar ou beber, padrões de sono pobres, comportamento agressivo, ou estresse doenças relacionadas, por exemplo, enxaqueca, eczema, IBS. A recomendação geral é que a gestão do stress sensata é uma solução a longo prazo, que embora exija compromisso oferece uma solução viável muito mais eficaz do que a solução de curto prazo, ou seja, indo doente e sendo colocado em uso de medicação.

Configuração realista expectativas e identificar se sua equipe está sob estresse vai economizar dinheiro e melhorar a retenção de funcionários e moral, a longo prazo Restaurant  .;