Descubra Como eliminar a dor da artrite e dor nas articulações com estas Superfoods Poderosas

que sofrem de dor nas articulações podem reduzir a dor com produtos naturais. Com algum pensamento frente e proactiveplanning, é sábio para adicionar combate a dor articular e alimentos altamente nutriente-densos e adicioná-los a um componente de sua dieta diária. Com opções de literalmente cada grupo de alimentos para ajudar combater a dor da artrite, mas certamente vale a pena o tempo e esforço e você logo estará bem em sua maneira de armar-se para a batalha desta doença extremamente dolorosa de inflamação e começar a controlá-lo de dentro para fora com fora medicamentos ou cirurgia.

A primeira comida para considerar adicionar à sua dieta diária é o salmão do noroeste.
Northwestern salmão cultivado é relatada a ser mais ricas fontes de gorduras saudáveis ​​para o corpo e articulações, tornando-se assim uma fonte perfeita de ômega-3 ácidos graxos e afins. Além disso, o salmão é uma fonte natural de vitamina D, de cálcio, e ácido fólico. Além de trabalhar com artrite, desfrutando fedsalmon Northwestern talvez possa proteger o coração, eliminando coágulos sanguíneos, reparar danos nas artérias, elevando os níveis de colesterol bom e reduzir a pressão arterial.
Se você não conseguir localizar o salmão fresco em seu mercado de peixe local, salmão congelado do congelados seção de sua mercearia é uma fonte fantástica também.

O próximo é a banana. Não só é o gosto excelente também ajuda com seus esforços de perda de peso. Esta fruta é comumente referido como um dos "alimentos perfeitos da natureza. Embora as bananas são um dos melhores alimentos reconhecidos para ser embalado com potássio naturais, eles também são boas fontes de combate da artrite-vitamina B6, folato e vitamina C.
vez que eles são uma excelente fonte de fibra solúvel e são simples para o seu corpo para digerir, eles são um jogador crucial na ajuda a gerir o seu peso. A razão é depois de comer uma banana você tende a caiu completa sem consumir uma grande quantidade de calorias. A seção do produto ou seu mercado local da exploração agrícola vai levar bananas.

A dor nas articulações comida luta thrird para qaulify para a nossa lista são as pimentas verdes. Este alimento jardim crescido atraente é uma excelente fonte de vitamina C. Uma única pimenta verde contém 175 por cento das suas necessidades de cada dia para a vitamina C - e as variedades de olho-cathcing vermelhas e amarelas têm muito mais do que o dobro dessa quantidade de vitamina c. Isso os torna a pimenta mais rico em C do que a maioria das frutas cítricas, mas pimentos doces também são fantásticas fontes de vitamina B6 e folato. Além disso, para comê-los como um lanche adicioná-los para produzir salsa, tente queimando-los durante a sua próxima cookout exterior.

A quarta é a vitamina D. Mesmo assim, encontrar alimentos com uma rica quantidade de vitamina D é difícil, mas camarão responde à chamada, uma vez que a pouca comida tem cerca de 30 por cento da quantidade sugerida todos os dias em cerca de três onças - significativamente do que uma xícara de diário. Camarão também tem Omega-3 ácidos gordos e vitamina C, juntamente com outros nutrientes essenciais cruciais para a saúde geral. Este alimento também tem ferro e vitamina B12.

100% de queijo é outra boa opção para parar a dor da osteoartrite.
dura ou macia, fresca ou amadurecido, queijo em toda a sua seleção é uma excelente fonte de cálcio para os ossos, e proteínas para os músculos e outros tecidos articulares-sustentável.
Basta adicionar um pouco de queijo para uma salada ou um sanduíche, ralar um pouco em sua receita favorita, ou apreciá-lo ao lado de um pêssego cortado recentemente ou pêra para um fresco, lanche rápido. Para descobrir sobre os lotes de vários tipos de queijo, vá até Cheese.com.

A comida final para lutar contra a dor a dor articular é o ácido cereja. Esta pequena fruta pedra está rapidamente se tornando a artrite lutando alimento de escolha. A razão pela qual isso é verdade é ginjas são # 1 árvore anti-inflamatório crescido fruto da natureza e são um Cox-1 e Cox-2 inibidor natural.
No entanto, encontrá-los durante todo o ano pode ser difícil, tão numerosos estão bebendo suco de cereja tart ou tomar cápsulas ácido cereja para aliviar a dor causada pela artrite. Você pode obter suco de cereja azedo e ácido cereja cápsulas de Travessão Bay Farms.

Finalmente, desfrutar de uma xícara de chá verde. O chá verde contém centenas de produtos químicos potentes antioxidantes chamados polifenóis e tem sido citado por ajudar a evitar toda uma série de questões de saúde, incluindo aliviar os sintomas da artrite reumatóide.

O autor gosta de espalhar a palavra sobre a comida e sua saúde incrível benefícios
.