Mensagens subliminares Meditação -. O que fazer em momentos de estresse e ganho de peso

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Ganhar uma quantidade incontrolável de ganho de peso para aparentemente nenhuma razão? Você foi o horário de trabalho e dormir até tarde. Você foi correndo para atender a todas as demandas de seu trabalho e são tão fisicamente ativos como alguém que vai para o ginásio para um treino intenso todos os dias. E, no entanto, você encontrar-se olhando para um número crescente na balança de pesagem.

Infelizmente, há isn &'; ta escala projetado para medir quão estressado você é. Muitos estudos têm revelado uma ligação entre estresse e ganho de peso. Se você acha que seu que está sendo forçada e todo o turbilhão de atividades em sua, a vida frenética ocupado fará com que você a perder peso, em seguida, os especialistas estão dizendo agora, “ ele ganhou &'; t &";

O corpo tem seu próprio mecanismo de enfrentamento quando se sente que você está muito estressado. O que ele faz é que ele libera mais dos hormônios que o corpo precisa para sobreviver e pára a liberação de alguns hormônios no corpo. Infelizmente, os hormônios que regulam o metabolismo é um daqueles hormônios que ficar parado.

Isto significa que cada vez que seu corpo entra no estado estressado, seu metabolismo fica mais lento devido à falta de hormônios para regulamentá-la. Metabolismo é o body &'; s capacidade de queimar gorduras em energia. Quando isso desacelera, seu corpo simplesmente se acumula gordura sem queimá-los. E que &'; s a história de como o estresse leva ao ganho de peso.

Então, o que você deve fazer?

1. Preste atenção a seus desejos
Quando você &';. Re estressado, você percebe que você tende mais para alimentos doces ou salgados? Por isso, é importante prestar atenção a seus desejos. Como você já sabe que seu metabolismo está desarrumada, comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos, que são absorvidas e usadas pelo corpo sem sair de lojas de gordura e açúcar é a única maneira de manter o seu peso de balonismo.

Se você &'; re acostumado a seus hábitos alimentares, em seguida, recorrer a ajuda de auto-ajuda subliminar. Mensagens subliminares são mensagens que são enviadas diretamente para o subconsciente; eles são usados ​​para reprogramar o subconsciente, que passa a ser a parte oculta do cérebro que tem o poder de ditar nossas ações e comportamento. O subconsciente é dito ser o terreno fértil de todos os hábitos.

Ao enviar mensagens codificadas significou para reprogramá-lo, você pode remover seus antigos hábitos alimentares sem exercer muito esforço; você &'; ll achar que é muito fácil dizer “ não &"; para alimentos que você costumava amar.

2. Gerenciar o estresse.
Desde a raiz do seu ganho de peso é o estresse, você também precisa trabalhar para reduzir seus níveis de stress. Uma vez que seu corpo se sente que ele não está mais na arena stress, processos vai voltar ao normal, para que o seu corpo irá produzir a quantidade normal de hormônios reguladores do metabolismo novamente.

Um dos mais falou sobre os métodos de alívio do estresse nos dias de hoje é yoga e meditação. Meditação pode esvaziar completamente sua mente; enquanto no estado de meditação, você se torna completamente em contato com seu corpo. Isto é como a meditação é dito para aliviar o stress mental e física.

Para fazer a sua meditação mais poderosa, focalizar sua mente em certas mensagens subliminares como seu mantra. Você pode usar as seguintes mensagens para impulsionar ainda mais o ponto de vista:.

Eu estou no controle da minha mente e corpo
Eu sou saudável na mente e no corpo.

Depois de meditar, você certamente vai se sentir tão relaxado e luz, e isso certamente irá convencer o seu corpo que o modo de sobrevivência é longo, e todos os sistemas serão apuradas novamente Restaurant  .;