Elimine o estresse com Hypnosis

No mundo de hoje, a triste realidade é que a maioria das pessoas está estressado demais, e muito poucos percebem o quão útil hipnose pode ser a eliminar o estresse. A hipnose é essencialmente uma forma muito profunda de relaxamento. No entanto, por causa de algumas idéias incorretas sobre o processo, muitas pessoas estão céticos ou até mesmo medo de hipnose. Aqui nós vamos dar uma rápida olhada em quão fácil é usar a hipnose para reduzir ou mesmo eliminar o estresse.

O que faz hipnose

A hipnose é alternadamente conhecido como um estado de transe. Este estado é muito parecido com a sensação que experimentamos direito antes de adormecer ... calmo, muito tranqüilo e sereno. Podemos propositadamente induzir esse sentimento em nós mesmos, em qualquer momento, com ou sem a ajuda de um hipnoterapeuta.

A meditação é uma maneira honrada de reduzir o estresse e contribuir para um maior senso de bem-estar geral. Pense da hipnose como uma forma diferente de meditação, para os resultados finais são muito parecidos. Enquanto a hipnose é frequentemente induzida por outra pessoa, auto-hipnose é rapidamente ganhando popularidade. Ambas as práticas buscam o mesmo estado de profundo relaxamento e meditação. A única diferença é que a hipnose é mais estreitamente associado com a mudança de comportamentos, como através do uso de sugestões pós-hipnóticas. Na realidade, isso não é muita diferença em tudo. Muitas pessoas meditam com a intenção de mudar algo em suas vidas. Eles simplesmente chamam esse processo por um nome diferente.

Enquanto estamos sob hipnose, não estamos realmente “. &" sob; Ainda estamos conscientes do nosso ambiente. Estamos simplesmente extremamente relaxado. Enquanto estamos neste estado de profundo relaxamento físico e mental, nossas mentes conscientes estão quase dormindo. Isso permite que nossa mente subconsciente para a superfície, tornando-o muito mais receptivo a novas idéias.

Usando hipnose para tratar o estresse

Sua primeira decisão é saber se a contratar os serviços de um hipnoterapeuta ou para usar em casa técnicas de auto-hipnose. Há vantagens e desvantagens para ambas as opções. No entanto, para uma coisa relativamente simples como aliviar o stress, a maioria das pessoas optam por tentar em casa métodos em primeiro lugar. Se você achar que estes não funcionam para você, então provavelmente será necessário os serviços de um hipnoterapeuta bem qualificado. Só não se esqueça de fazer sua pesquisa e encontrar alguém com uma excelente reputação.

No escritório de um hipnoterapeuta, você vai ser feita confortável, e os ruídos externos será bloqueado para fora antes de você chegar. Se você estiver usando em casa métodos, você vai ter que fazer essas coisas por si mesmo.

Encontre um lugar confortável para qualquer mentira ou sentar-se. Sentar-se é preferível, desde que você queira estar relaxado durante a sessão, mas não necessariamente dormindo. Não se preocupe se você cair no sono, no entanto. A maioria das palavras e imagens aliviar o stress que suas ofertas de hipnose gravação será prontamente tomadas por sua mente subconsciente, mesmo se você está dormindo!

bloquear ruídos que distraem. Você pode usar uma máquina de ruído branco para isso. Estas máquinas produzem uma, neutro ruído de fundo constante para bloquear qualquer coisa que possa distraí-lo. A maioria deles também jogar sons da natureza, que muitas pessoas acham muito relaxante.

Uma vez que você está confortável e em um ambiente tranquilo, calmante, inicie a gravação. Você pode encontrar muitos CDs e mp3 para o efeito; escolher as que funcionam melhor para você. Há muitos disponíveis gratuitamente na internet, e esta é uma excelente maneira de determinar qual tipo de hipnose funciona melhor para você, sem gastar um monte de dinheiro em gravações.

O Processo
Itself

Como o estresse produz doença, tensão e energia negativa geral no corpo, o simples ato de totalmente relaxante é uma ferramenta poderosa na luta contra o stress. Devido a isso, a maioria a hipnose para aliviar o estresse começa com um relaxamento de corpo inteiro. Uma vez que você está fisicamente relaxado, a gravação irá guiá-lo através de algumas imagens, visualização, ou algum outro tipo de exercício de relaxamento. Há provavelmente será algum tipo de sugestão, enquanto você está profundamente relaxado, como “ Eu sou calmo e sereno &"; Esta sugestão, uma vez aceites pelo seu subconsciente, permitirá que você lidar com situações estressantes de uma forma muito mais calma depois de terminar a sua sessão de hipnose.

Eliminar estresse com a hipnose é realmente uma das formas mais simples de hipnose, e você está certo de ver reduções dramáticas no estresse após apenas uma sessão Restaurant  !;