Você pode mudar o passado?

Você pode voltar e mudar o passado, ou você está preso com o que você se lembra

Isso &'; s a tecla: o que você se lembra. O fato é que nossos cérebros são recheadas com memórias, dos quais apenas alguns nós recuperamos, convencendo-nos de que temos uma imagem verdadeira e completa do passado, quando na verdade nós temos um, muitas vezes negativa, imagem parcial da nossa história.

Por que a ênfase no negativo? Nossos sistemas nervosos gravar acontecimentos desagradáveis, incluindo as pistas que levam até eles, rapidamente. Em seguida, eles se agarram como se fossem cracas em um casco. Coisas agradáveis, por outro lado, são armazenadas de forma mais lenta e mais desaparecer rapidamente. Por quê? Por causa da nossa necessidade de aprender e responder rapidamente às ameaçadoras sinais, sinais que possam ameaçar a nossa própria vida.

Mesmo quando as pistas simplesmente sinalizou o início do teste de terceiro grau ortografia, os nossos corpos reagem como se isso fosse um evento com risco de vida.

Uma vez que temos essa mentalidade negativa, nós chegar e armazenar mais eventos que se encaixam no modelo criámos. Notamos essas coisas que confirmam nossa observação de que a vida é dura. Um pesquisador, Paul Meehl, notando nossa tendência a tornar-se mais deprimido como nós idade, chamou esse fenômeno “ aversivo " deriva &;.

Você pode mudar isso? Sim – tomando o tempo para se concentrar deliberadamente em eventos agradáveis, especialmente antes de dormir todas as noites. Durante o dia, cheirar as rosas, ouvir os pássaros, responder às sorrisos que você encontrar

Você pode realmente construir uma fundação de boas lembranças que irá atrair mais e mais que são semelhantes – e até mesmo começar a recuperar memórias agradáveis ​​de há muito tempo que você haven &'; t acessada em um longo, longo tempo

Os encontros quentes que tive em minha recente reunião alumnae desencadeou lembranças maravilhosas:. aproximando o campus enquanto o sol nascia, dourar os edifícios com ouro rosado suave, pensando “ este é o meu campus &" ;; explorar os cubículos e pilhas de a antiga biblioteca, encontrar tesouros em revistas encadernados que nada tinham a ver com o que eu era suposto estar a estudar; passeando por uma rua rural no verão, cercado pelo silêncio, as abelhas zumbindo na folhagem, apenas para descobrir que um desses edifícios cobertos de hera era um laboratório de física de altas energias – todas estas memórias tinha ficado enterrada sob lembrança do stress da vida – e sendo avaliados – em um ambiente altamente competitivo. Mas isso não era &'; t tudo o que estava acontecendo; adorável coisas estavam ao meu redor, e, aparentemente, estavam sendo gravadas em meu cérebro

It &';. Não se trata de recriar o passado; em vez disso, você realçar os aspectos prazerosos do que, eventualmente, substituir os eventos mais desagradáveis.

E se você acha do passado, como o que aconteceu um segundo atrás, você pode começar a trabalhar conscientemente na construção de um ambiente aconchegante, confiante passado agora, e ver como ele influencia os arquivos de armazenamento velhos que vão muito para trás no passado Restaurant  .;