A verdadeira causa da Stress - Não é o que você pensa

Stress parece estar afetando a todos, ultimamente, mais do que nunca. Saber o que provoca estresse em primeiro lugar é o primeiro passo para reduzir a quantidade de estresse em sua vida. Aqui estão algumas dicas para combater o estresse e se sentir mais feliz

Então, qual é a verdadeira causa do estresse -.. Não é o que você pensa que é

A maioria das pessoas são levados a acreditar que fora fontes são a verdadeira causa do estresse em suas vidas. Seu local de trabalho, o seu cônjuge, suas finanças, ou até mesmo seus vizinhos. Nós gostamos de pensar que, se o nosso trabalho era mais fácil, o nosso cônjuge não iria atormentar tanto, os nossos filhos iria fazer a lição de casa - então a nossa vida seria livre de estresse

Felizmente, estas situações e circunstâncias externas não são. a causa de nosso stress.

Sim, felizmente. Se a causa real do nosso estresse que criado por nosso meio ambiente, isso significaria que nós não tinha controle sobre o estresse em nossas vidas e nós estaríamos condenados a viver com o stress até que as coisas mudaram em torno de nós.

Felizmente para nós, nós temos o controle sobre o nosso estresse e podemos reduzir, ou mesmo eliminar, os nossos níveis de estresse por compreensão de que somos a causa de nosso próprio stress.

Sim, estamos.

O título deste artigo é "A causa real da Stress - Não é o que você pensa." - quando na verdade é o que você pensa que provoca estresse

O stress é um resultado de como percebemos as situações e circunstâncias em torno de nós, não as próprias circunstâncias. E é como percebemos essas situações e circunstâncias que irão reduzir nosso estresse

Quando estamos a ficar acordado à noite, porque estamos preocupados e salientou sobre finanças -. O que é a verdadeira causa do stress? Não os próprios, mas as nossas mentes e os nossos pensamentos sobre nossas finanças finanças.

Nós gastamos nosso tempo criando piores cenários possíveis em nossas mentes, pensar o pior, perceber a desgraça e tristeza, que só nos faz sentir estressado.

Stress é realmente apenas uma emoção, ele isn 't uma coisa real, você pode segurar ou lançar ou dar de presente. E nós temos a capacidade de mudar nossas emoções -. Incluindo a sensação de estresse

A próxima vez vez que você encontrar-se sentindo estressado, parar e se concentrar no que você estava pensando que lhe causou a se sentir estressado

Em seguida, passo mentalmente volta dos pensamentos e decidem encontrar uma nova maneira de olhar para a situação que você se sentir mal sobre. Você poderia tentar criar finais alternativos que são positivos, ou deixe sua imaginação criar resultados bobas, ou simplesmente decidir que você está vai ser perfeitamente bem com tudo o que acontece.

Isso simplesmente agir de mudar como você pensa sobre algo irá proporcionar alívio quase imediato e reduzir drasticamente o seu nível de stress.

Então, da próxima vez que você está preocupado com suas finanças, percebe que ele é apenas seus pensamentos que estão focados em não ter o suficiente, e encontrar uma maneira de mudar como seu ver a situação. Talvez um cheque bônus chegará, talvez você vai ganhar na loteria, talvez você receberá uma recompensa para encontrar um cão perdido. Quem sabe o que pode acontecer, por isso, jogar com seus pensamentos, até encontrar um que permite que você se sentir melhor.

Practice "pensar de propósito" e não só irá reduzir o seu nível de estresse, você vai começar a sentir-se mais feliz, e as situações e circunstâncias em torno de você começará a mudar e melhorar tudo por conta própria Restaurant  .;