Como usar Biofeedback para aliviar o estresse

O corpo humano produz muitas vezes certas respostas fisiológicas anormais quando está sob stress. Sistema de monitoramento estresse Biofeedback utiliza o conceito de acompanhamento destas respostas fisiológicas pelo uso de equipamentos eletrônicos e obter resultados relacionados. Os resultados dos testes realizados por estas unidades de biofeedback são, por sua vez observado e estudado por especialistas e terapeutas, e dependendo do nível e tipo de estresse o assunto pode estar enfrentando, alterações comportamentais adequados e as mudanças podem ser afetadas para reduzir e lidar com o o stress de forma eficiente.

estilo de vida estressante e padrão de trabalho muitas vezes colocar pressões indevidas sobre uma pessoa a ponto de que seu corpo não pode lidar com o peso dele. Condições como mãos frias, pressão alta, dores de cabeça crônicas, ansiedade, dor nas costas, etc pode se desenvolver em resposta a ser incapaz de lidar com o nível de estresse. Algumas unidades de biofeedback são simples de usar e don &'; t requerem orientação especializada. Por exemplo, unidades como o apaziguador do esforço pessoal e da emWave StressEraser são portáteis e portáteis e, portanto, relativamente fácil de usar. Eles ajudá-lo a obter um controle sobre suas emoções de forma a quebrar o ciclo vicioso de estresse e sofrimento emocional que te consome.

Um bom número de pessoas, especialmente crianças, sofrem de níveis de concentração de pobres. Isso é muitas vezes resultado de ansiedade. Ao usar unidades de biofeedback como GSR2 (resposta galvânica da pele), EDA, ou emWave PC Tensão Sistema de Socorro e tentando relaxar, pode-se melhorar a concentração também por combater a ansiedade e ataques de ansiedade eliminando ao mesmo tempo.

Usando um sistema de biofeedback como o biofeedback GSR2 /Temp, você pode medir a temperatura de sua mão e tratar a doença de mãos frias em conformidade. Quanto ao problema das dores de cabeça que também enxaquecas são uma ocorrência comum com o stress desencadeada respostas, um sistema de biofeedback chamado RESPeRATE pode ser usado. RESPeRATE é aprovado pela FDA e foi testado clinicamente para produzir nenhuns efeitos secundários.

Ao usar tais sistemas de biofeedback, você pode monitorar constantemente o corpo &' seus; s respostas e verificar com efeito imediato quais as técnicas que você está empregando estão funcionando e quais não são, portanto, você pode utilizar apenas o melhor deles para máxima efeito. Mesmo ferramentas de uso doméstico simples, como termômetros e balanças contam como sistemas de biofeedback. Sistemas de biofeedback no 60 &'; s foram recebidos com ceticismo, mas foram aceites de forma mais ampla agora, porque eles têm sido mostrados para trabalhar por indivíduos que monitoravam suas próprias funções involuntárias e alterados los Restaurant  .;