Mente Storms

professor Meditação Sylvia Boorstein em seu livro "It &'; s fácil do que você pensa &"; fala do conceito oriental de" Obstáculos Mente "Estes são cinco energias que são identificados como bloqueios para a percepção clara de eventos de vida na cultura ocidental.. muitas vezes falamos deles como carência, raiva, baixa energia, medo e desmoralização. experiências como, ocasionalmente, encontrados, Obstáculos mente pode tornar a vida problemática, mas estes obstáculos ocasionais e normais podem intensificar em algo mais duradouro. Ao fazê-lo, eles mudam de simples Obstáculos para "Mente Unidos".

A "Mente Estado" é um obstáculo que não é transitório. Ele vem para ficar. A Mente Estado pode tornar-se uma visão e uma resposta padrão habitual, de modo que todas as experiências de vida são filtradas através dele, tornando a vida mais irritável ou tedioso do que o necessário porque a mente Unidos apenas parecem ser “. a realidade, &";. eles são difíceis de reconhecer e mais difícil ainda de desistir

O Estado Mente de looks carência em tudo através das lentes da necessidade e do desejo. Alguma coisa está faltando, ea vida não é satisfatória. A Mente Estado irritado está sempre à beira de irritação e frustração e enche o ar com a tensão. Como um estado mental, letargia Habitual rouba a vida da energia necessária para as tarefas do dia-a-dia e não deixa nenhuma sobra para novas aventuras. A mente temerosa espalha ansiedade em todas as áreas da vida. O Estado Mind of Doubt cria um mundo inseguro de baixa auto-estima.

Um perigo of Mind Unidos é que eles podem de repente redemoinho acima em "Mente Storms." A tempestade A mente é um estado de espírito fora de controle. Mente Storms explodir em devido a alguma ocorrência real ou imaginário e pode causar estragos durante a sua presença. Comentários são feitas e ações são tomadas que são mais tarde se arrependeu.

Com uma tempestade mente no controle, visão clara está perdido e julgamento é obscurecido. Assim como as tempestades de tempo ir e vir, assim como as tempestades da mente. Eles explodem, e eles explodir para fora, deixando o dano a ser levantada.

Storms Mente sempre dar sinais de alerta. Eles muitas vezes começam com a pequena voz da consciência que está falando com você. Você pode reconhecer esta voz como o positivo que diz: "Puxa, você parece boa." E, "Isso foi um ótimo trabalho." Ou, em seus tons negativos, quando ele diz: "Isso foi realmente estúpido. Como você pode ser tão burro?" Em uma tempestade Mente, esta voz é geralmente negativo, crítico e razoável nos seus comentários e pode falar com você em alguns pontos ruins.

O desafio de ser pego em uma tempestade mente é aprender a deixá-lo ir e não reagir, alimentando-o mais energia através de pensamentos negativos e ações impulsivas. Aprenda a observar a sua voz da consciência e para conversar sentido para si mesmo, para que, quando uma tempestade se aparecer, você pode simplesmente deixá-lo passar. Se você don &'; t exagerar, as coisas vão voltar ao normal. O clima sempre muda.

A Tempestade A mente é temporária. Mente Unidos vêm e vão. As cinco energias da mente Obstáculos são sempre girando em torno, mas você pode resistir a eles com uma mente pacífica. A mente pacífica é centrada em si mesma e mantém firmemente a intenção de viver no momento presente. A mente pacífica não é puxado para preocupações sobre um futuro com medo ou preso a um passado de arrependimento lembrado.

Faça o seu melhor para permanecer centrado em sua mente pacífica, tanto quanto você pode ver se a vida começa a ir melhor Restaurant  .;