Quatro Segredos Gestão de Energia Fabulous

Quatro segredos de gerenciamento de energia fabulosas, que contribuem para o aquecimento espiritual são realmente nenhum segredo em tudo

Algumas pessoas praticar o seu swing de golfe, linhas para uma peça de teatro, recitais, e muitas outras coisas. Há muitas coisas que eu também prática, mas uma coisa eu praticar ainda mais consistente é o gerenciamento de energia.

Assim que é exatamente a gestão da energia? Neste caso, it &'; s não gerir reservas de carvão ou gás natural, it &'; s sobre a forma como gerimos a nós mesmos em épocas de estresse e ansiedade; quando a nossa energia isn &'; t aterrada, e nosso pensamento espalhados; quando nossas mentes são demasiado cheia de coisas todos os dias para pensar com clareza.

O segredo para lidar com estes tempos são através de empregar uma seleção de técnicas de gerenciamento de energia que têm trabalhado excepcionalmente bem para mim e que eu &'; d agora gostaria de compartilhar com você.

A primeira técnica de gerenciamento de energia é aprender a estar no momento presente.

Esta é a base para todas as outras técnicas de gerenciamento de energia. Seja no momento presente e você &'; ll equilibrar as energias de pensamentos dispersos no passado e futuro que nos roubam as muitas experiências maravilhosas de ser tido no aqui e agora

Para começar a encontrar um local confortável para sentar. e não fazer nada, exceto tomar consciência da ascensão e queda do seu peito enquanto você respira, e por fora.

* Usando seus cinco sentidos, concentrar e perceber o que está acontecendo dentro e fora de seu corpo.

* Tornou-se consciente dos sons que você ouve, por exemplo, pessoas, tráfego, música, dentro do seu corpo, e tudo o que está ao seu redor.

* Torne-se consciente de cores em torno de você, de sua roupa, móveis, o assento que você &'; re sentado em, as cores que cercam as janelas e portas dentro de sua linha de visão.

* Comece massageando as palmas das mãos e observe as linhas em suas palmas, faz sentir a sua pele seca, lisa ou áspera. Massageie os topos de suas mãos.

Quando você tem conversas com os outros, estar lá com eles. Ouça com atenção; coincidir com o seu tom, velocidade, volume e tom, também a sua taxa de respiração e se eles sorriso, o sorriso em troca. As pessoas podem sentir quando você &'; re não prestar atenção a eles.

Quando você passar por este exercício manter o seu foco durante pelo menos três minutos, porque quanto mais tempo você ficar focado o tempo que você &'; ll se acostumar a estar no &'; &' ;. agora

A segunda técnica de gerenciamento de energia é tornar-se consciente.

&'; Mindfulness &'; pode dizer:

* Prestar atenção ao nosso corpo, mente e espírito, de dentro e fora nós mesmos, de forma objectiva, forma não-julgamento

* A aceitação
<.. . p> * Ciente de padrões emocionais

Aprenda a observar a si mesmo de uma forma não-julgamento através de um &'; mindfulness &'; exercício.

Para começar, entrar em uma posição confortável, tornar-se relaxado e começar a perceber o que está acontecendo com seu corpo, dentro e fora sem julgar o que vai encontrar.

* Aviso e tornar-se consciente dos sentimentos, emocional e físico, dentro e fora.

* Torne-se consciente do que você vê, cores, imagens, imagens em movimento, ou mesmo palavras ou números.

* O que você ouve, dentro e fora, volume, tom, positivo ou negativo , etc?

* Também tomar conhecimento de quaisquer gostos ou cheiros e notar mudanças fisiológicas como você perceber esses sentidos.

Expandir este exercício tanto quanto você quiser. Tudo que requer é para você ser objetivo e observe o que você nota sobre si mesmo. . Quando tiver concluído este exercício, você pode então escolher para lidar com qualquer problema que você se tornar consciente de

Em seguida, temos a técnica de gerenciamento de energia em terceiro lugar, &'; deixar ir &';

Você sempre quis algo tão mal doer? Eu sei que tenho, e foi só, deixando de ir me &'; querendo &'; algo que eu consegui atraí-lo. Bastante um paradoxo realmente – deixar ir para receber

Querendo cria uma força de energia que atua como dois ímãs da mesma polaridade – os dois nunca se encontram. Talvez você &'; ve já experimentou um tal jogo de energia. Se não, da próxima vez que você &'; re sentado calmamente pensar em algo que você realmente quer mal, experimentar plenamente esta querendo, em seguida, perceber a energia necessária para produzir esta querendo

Quando você soltar esse puxar ele sinaliza para o Universo. que a porta foi aberta para receber o que é necessário.

Deixando ir no entanto doesn &'; t significa necessariamente desistindo e indo embora. Quando deixar de ir a puxar energia de &'; querendo &'; nós dar-lhe-se a um poder superior, o Universo, ou seja o que for para você. Enquanto você faz isso continuar a trabalhar no sentido de alcançar o que você quer que seu resultado seja. It &';. S muito como colocar as suas preocupações para um lado enquanto você vai fazer sobre o que precisa fazer

E outra vez sempre que eu &'; ve liberado e abrir mão de algo, o universo de alguma forma ficou sabendo disso e enviou me abundância inesperada. Eu adoro a forma como ele funciona

Por último mas não menos importante é o quarto fabuloso segredo Gestão de energia &ndash!; Meditação.

Isso teria que ser o meu favorito de todos os tempos e algo que eu faço por pelo menos 20 minutos todas as manhãs antes de iniciar o trabalho, mais se eu tiver tempo.

A meditação pode proporcionar maior clareza em:....

* Entender a nós mesmos

* Entender as coisas grandes imagem

* Discovering interminável possibilidades

* Clareza

E pode facilitar:.

* Maior equilíbrio entre a vida

* Menos estresse

* Melhor saúde e bem-estar

* A criação de.. . melhores relacionamentos pessoais e empresariais

Você pode facilmente começar um programa de meditação com a ajuda de um bom livro meditação ou aderindo a um grupo local

Então, você tem isso em poucas palavras; Quatro Segredos Gestão de Energia fabuloso. Se você &'; re novo para estas técnicas permitir-se um pouco de tempo para praticar até que você se tornar familiar e confortável com eles e, em seguida, perceber o quanto a vida pode ser melhor Restaurant  .;