O que é o estresse fazendo com você? Tome um teste de estresse Online Grátis

O seu dia começa com o estresse? Você tem um traço louco para levar as crianças para a escola e para o trabalho você mesmo? Será que o seu nível de estresse só aumentam a partir deste ponto? O que é esse estresse fazendo com você?

A primeira stress do dia recebe os músculos tensos, o coração acelerado, ea pressão arterial acima. Seu padrão de respiração aumenta enquanto seu estômago aperta. Irritação e frustração aparecer. Com o ciclo de tensão continua forte, estes sintomas apenas construir até depois de um dia de stress, você está sentindo os efeitos. Dores e dores mostrar-se como a sua energia cai. Torna-se difícil se concentrar, mesmo em tarefas simples. Você se sente mal e só quer entrar em colapso na cama.

Se tal padrão de estresse continua dia após dia, semana após semana, e mês após mês, você está indo para o problema. Como você continuar a viver e se adaptar ao estresse crônico, seu corpo tenta chamar sua atenção para lhe dizer que algo está errado.

Enquanto nós muitas vezes ignoram os sintomas de estresse precoce, nosso corpo não faz. A mensagem do corpo de desconforto é entregue através de uma variedade de queixas físicas, tais como: dores de cabeça, dores no pescoço e dores nas costas, bem como outras dores musculares e articulares. Você também pode sentir um aperto no peito, palpitações, falta de ar ou tonturas. Problemas com a barriga, como náuseas e espasmos também podem aparecer. Você sempre se sente no limite.

Quando estes sintomas primeiro a chegar, você pode tentar ignorá-los, mas, eventualmente, decidir que você deve estar doente. Assim, você visitar o seu médico que ouve todos os seus problemas, executa testes, e ajuda você a gastar um monte de dinheiro. Cerca de duas semanas mais tarde, você é chamado para o escritório e disse algo garantido para fazer você ficar louco. Qual será o seu médico disse? "Boas notícias. Não há nada de errado." E, lá você sentar-se - com sua dor de cabeça, dor nas costas ou dor de barriga ", perguntando, o que é tudo isso?"

Bem, o "Good News" é uma boa notícia. O médico estava tentando encontrar evidências de doença, e não pode ser encontrado. Isso significa que você não se machucar - ainda. Mas, se você continuar a viver o mesmo estilo de vida de alta tensão mais seis meses e retornar ao médico, você pode obter o "Bad News".

Sua pressão arterial, que costumava ir para cima e para baixo, é agora para cima e não vai descer por conta própria. Você precisa de medicação para controlá-lo. Tudo o que uma dor no abdómen agora é uma úlcera. Viver com estresse o tempo suficiente, e isso pode prejudicá-lo. Se você já tem uma doença, o estresse pode agravá-lo e torná-lo mais difícil de controlar. Demasiado stress pode ser um problema perigoso.

Não deixe que você controle do estresse. Aprender a controlá-lo. Não deixe que o stress acumulado. Aprenda a reconhecer os sintomas de estresse para que você possa desacelerar, fazer pausas, e relaxar

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