*** É o estresse realmente o problema?

A Global Business Roundtable e Económica de Dependência e Saúde Mental realizou uma pesquisa para determinar os Top Ten estressores no trabalho. Aqui estão elas:.

* 10. "A síndrome da escada rolante" - Os funcionários que constantemente têm muito ou pouco a ver criar um monte de estresse
* 9. "interrupções aleatórios" - Mantém os funcionários de começar seu trabalho feito - telefones, cabine de visitas, as demandas do supervisor
* 8. "incerteza Pervasive." -. Criado pela mudança constante, explicou insatisfatoriamente ou não anunciada
* 7. "desconfiança, a política injustiça, e de escritórios "- Mantém todos na borda e incerto sobre o futuro
* 6.". políticas pouco claras e nenhum senso de direção "- Provoca incerteza adicional e mina a confiança na gestão
* 5.". Carreira e trabalho ambigüidade "- Cria um sentimento de impotência e de estar fora de controle
* 4. "Sem feedback - bom ou mau." -. As pessoas querem saber como eles estão fazendo, e se eles estão atendendo às expectativas
* 3. " Nenhuma apreciação "- gera estresse que põe em perigo os esforços futuros
* 2.." Falta de comunicação "- leva à diminuição do desempenho e aumento do estresse
* 1. O maior estressor no local de trabalho é." falta de controle "- Os funcionários são altamente estressado quando eles sentem que não têm controle sobre sua participação ou o resultado de seu trabalho

Ao ler esta lista, fiquei impressionado com um único pensamento:. não há realmente apenas um estressor no trabalho &ndash ; falta de controle. A falta de controle é realmente a única constante em cada um dos outros nove estressores. Falta de controle da carga de trabalho, interrupções, mudança, desconfiança, direção, segurança no trabalho, feedback, reconhecimento e comunicação são o que estão causando o estresse

Agora, &';. Sido dito que o estresse é um assassino. I don &'; t comprar isso. Em vez disso, eu acredito que a nossa incapacidade de lidar com o estresse é o assassino. It &'; não é o stress. It &'; s em nossa capacidade de lidar com isso

It &';. Não é o trabalho. It &'; s nossa incapacidade de lidar com todos os problemas que surgem no trabalho

Como eu escrevi em uma entrada recente Blog, não &';. Sa diferença no resultado do trabalho que você faz quando você assumir o atitude que o seu trabalho é a sua carreira, mesmo que &'; s apenas a sua carreira por enquanto. Já não se torna apenas um trabalho. Uma carreira é algo que você gerenciar. Um trabalho é apenas algo que você resmungar sobre ter que fazer.

Mude a sua atitude sobre seu trabalho e seu trabalho vai começar a melhorar. Don &'; t discutir comigo em um presente. Estou certo (foi lá que fez). O momento que você mudar sua atitude em seu “ trabalho &"; sendo mais do que apenas um trabalho e, em vez de ser uma carreira, você começará a ver o “ trabalho &"; em toda uma nova luz. E acredite em mim, há muito menos estresse, quando você começar a tomar o controle de onde você trabalha, como você trabalha, a qualidade do seu trabalho ea contribuição que você faz no seu trabalho

ATITUDE DE AJUSTE:. Você sentindo-se fora de controle no trabalho? It &'; s provavelmente porque você &'; re deixar qualquer outra pessoa decidir sua carreira para você. Pare. Retomar o controle.

Você pode precisar de um emprego, mas não necessariamente um presente. Você está trabalhando por causa da pensão que você &'; ll receber na aposentadoria? Em seguida, você &'; ve já fez check-out mentalmente e estão contando os dias até que você se aposentar. Que &'; s nenhuma maneira de gerenciar uma carreira. . Isso &'; sa pena de prisão

I &'; ve disse isso antes e eu talvez preciso de dizer mais uma vez: o mais valioso você se tornar no trabalho, a menos provável que você está a ser substituído. Aumente seu valor. Obter melhor na comunicação, pensando, compartilhando idéias, concentrando-se e abraçar a mudança (que é uma coisa boa na maioria das vezes). Leia os livros de liderança. Ouça o CD &'; s. Ir para os seminários. Melhorar. Ficar mais forte. Obtenha mais valioso. E se você optar por não fazer o trabalho para melhorar a si mesmo e seu valor, bem, então desculpe. Não há ninguém, em seguida, que pode, eventualmente, garantir que algo drástico won &'; t acontecer com você. Isso deve forçar para um pouco Restaurant  .;