Fun maneiras de aliviar o stress e trazer para fora sua criança interna

Há muitas maneiras divertidas para aliviar o stress. Tudo que você tem a fazer é ser criativo e se perguntar: "O que eu gostaria de fazer para se divertir?"

Uma das maneiras que você pode se divertir e aliviar o stress é através do exercício. Eu sei, eu sei, eu posso ouvi-lo gemer agora. Mas o exercício não tem que ser difícil ou chato e estudos mostram que exercício faz aliviar o stress. Portanto, não desistir dessa ideia antes de me ouvir.

Às vezes, basta sair e ser ativo no ar fresco é tudo que você precisa e há muitas maneiras de fazer isso divertido. Alguns exemplos são: jogar Frisbee com os amigos, jogar uma partida de mini-golfe, indo em uma caça ao tesouro, que têm uma luta de bola de neve, passeios a cavalo ... a lista poderia continuar e continuar. Enquanto essas actividades não parecer exercício típico, são actividades que irão receber o seu coração bombear e podem ser divertidas maneiras de aliviar o stress. Ao pensar em exercício, seja criativo!

Dança é outra opção. Qualquer tipo de dança é bom ... mas eu sugiro tentar o tipo de dança que você pode não quer que ninguém veja. Eu estou falando sobre o tipo onde você fechar os estores, pôr em marcha acima a sua música, e apenas deixar solto! Esta é uma ótima forma de exercício e também pode ajudá-lo a aliviar o stress.

Canto por si mesmo e com os outros também são formas divertidas para aliviar o stress. No entanto, se você decidir para cantar com os outros, certifique-se que você está confortável o suficiente para deixar totalmente ir e ir para ele! Cantar pode aliviar o seu stress de várias maneiras. Em primeiro lugar, ele requer que você respire profundamente o que lhe permite liberar um pouco a tensão e obter oxigênio fluindo em sua corrente sanguínea.

Outra maneira de cantar pode ajudá-lo a aliviar o stress é através da música. Música que faz você se sentir bem ... bem, faz você se sentir bem. Ele não tem de ser música relaxante para aliviar o stress, qualquer música que você gosta pode ter um impacto positivo sobre não só o seu humor, mas também sua saúde física e mental.

Pintar um quadro. Arte terapia é uma maneira extremamente popular para aliviar o stress. Mas você não tem que ser um artista de brotamento para obter os benefícios. Tudo que você tem a fazer é relaxar, pintura, e se divertir. E quem sabe, talvez você vai descobrir um novo talento! Escolha as cores que você goste e que te faz feliz e ir para ele! Não se preocupe em fazer com que pareça nice, basta ser criativo e desfrutar da atividade. Se você não tem acesso a tintas, simplesmente desenhando ou rabiscando com o que você tem disponível irá fazer o truque.

Já ouviu o ditado "O riso é o melhor remédio"? De muitas maneiras, é muito verdadeiro. Tente pensar em coisas que você pode fazer que fazem você rir. Mesmo algo tão simples como alugar um filme engraçado pode ajudar a aliviar o stress. Pense sobre os tipos de coisas tolas que você gostava quando era uma criança. Jogue seu Primeiro louco Costume Party Anual e convidar seus amigos ... as chances são que eles estão procurando maneiras divertidas para aliviar o stress também.

Ao pensar fora da caixa e lembrando as coisas que você apreciou uma vez como uma criança, você pode facilmente descobrir muitas maneiras divertidas para aliviar o stress. E não tenha medo de chegar outros envolvidos. Desafie seus amigos, familiares ou crianças para vir acima com idéias novas e excitantes para ajudar a todos se divertir e aliviar o stress Restaurant  .;