O 'Doença satisfazer': Auto-Criado Estresse

Você está tentando corrigir pessoas

Um dos principais fatores de estresse em nossas vidas é? "A doença de agradar." Esta é uma condição em que tentamos resolver os problemas de outras pessoas, fazê-los se sentir melhor, deixe-nos usar como um terapeuta livre e geralmente consideram as suas necessidades sobre o nosso próprio. Esta “ doença &"; está em nosso controle e pode ser interrompido. Ele pode ser interrompido de forma educada e sem danificar relacionamentos importantes. Na verdade, ele realmente deve ser interrompido. É provavelmente um dos maiores consumidores de tempo e é um grande obstáculo para desfrutar de nosso trabalho e nossas vidas

Aqui estão algumas sugestões para se livrar desta aprendeu traço da personalidade:.

1. Lembre-se que nós ensinamos as pessoas como nos tratam (que é uma verdade emprestado do Dr. Phil, por sinal). Você é 100% responsável por ser o terapeuta escritório ou o "fixer família" quando os outros são infelizes. Enquanto você continuar a aceitar esse papel, os outros vão levá-lo em cima dele!

Como parar com isso? Basta virar a mesa e perguntar o que a pessoa já tentou consertar seu próprio problema e não se deixe cair no hábito familiar de oferecer conselhos ou se oferece para assumir o problema. As pessoas em sua vida vai sutilmente começa a entender que você não é mais uma fonte de "dumping" a sua bagagem emocional.

2. Pare de sentir-se responsável por tirar toda a dor que você encontrar. Se você acredita que é seu trabalho para levantar a dor de todos que pisa em seu mundo, você vai rapidamente se sentir sobrecarregado e esgotados de energia. Outros devem fazer suas próprias escolhas para sair de situações que estão a causar-los a lutar.

3. Parar de igualar preocupação com bondade ou ser agradável. A preocupação não é uma expressão de amizade, lealdade, boa parentalidade ou ética de trabalho. É uma expressão de ansiedade, medo ou desconfiança. Confiança que os outros vão trabalhar para fora seus problemas, assim como você trabalhar fora do seu próprio país. Alguém dizendo que você está preocupado com eles confirma que eles não são capazes de lidar com as suas próprias vidas (na sua opinião).

4. Você só identificar com ser uma mão amiga. Somando-se os pais em nosso mundo, as profissões de ajuda, como polícia, bombeiros, professores e enfermeiros e você tem um monte de pessoas que se vêem como ajudantes. O problema surge quando você não pode ver a si mesmo como nada além de um ajudante. Enquanto este papel é nobre e significativo, não é a sua única função na vida.

Você não tem que corrigir ou ajudar a todos, o tempo todo. Esta prática semana apenas notando essa tendência e depois passar para apenas sentar e observar os outros. Faça o seu melhor para quebrar o hábito de corrigir os problemas de outros e “ &" ;. overhelping Você provavelmente vai começar a notar menos estresse, mais tempo livre e relações mais iguais

Se tentando agradar os outros -., Com exclusão de agradar a si mesmo - é um tema recorrente para você, você pode estar se sentindo como você don &'; t sequer sabem o que seus objetivos de carreira são, muito menos fazer um esforço diário para se esforçar em direção a eles!

Para facilitar a remoção desse obstáculo comum, aqui estão algumas idéias para "mastigar “. durante esta semana Coloque estas citações em locais onde você vai vê-los muitas vezes Reveja os que você mais gosta ao acordar e antes de ir. dormir por uma semana:.

A naturalidade é a coisa mais fácil do mundo para adquirir, se você vai esquecer-se - esquecer a impressão que você está tentando fazer

~ Dale Carnegie ~

A pessoa que procura todos os aplausos do lado de fora tem a sua felicidade sob os cuidados de outra.

~ Claudius Claudianus ~

Aquele que se corta para todos os gostos em breve se afastado talhar.

~ Raymond casco ~

Apenas confie em si mesmo, então você vai saber como viver.

~ ~ Goethe

As pessoas que querem obter o máximo de aprovação o mínimo, e pessoas que precisam de aprovação a menos, tirar o máximo.

~ Wayne Dyer ~

Manter afastado de aqueles que tentam depreciar suas ambições. Pessoas pequenas sempre fazem isso, mas a realmente grandes fazem você acreditar que você também pode se tornar grande.

~
Mark Twain ~.