Como importante é dizer a verdade

“? Todos nós conter Música & Verdade, mas a maioria de nós pode &'; t tirá-lo &"; Restaurant — -. Mark Twain

Ok. Here &'; s um dos meus temas favoritos. E um eu luto com tanto quanto o próximo cara.

Quando eu estava crescendo, eu tinha uma tendência natural para dizer a verdade, sempre. Fui criado com a ética e me senti muito natural para mim.

Mas em algum ponto, como observei os meus colegas e os adultos em torno de mim, e eu comecei a assistir a filmes e programas na televisão, logo aprendi que nem todos compartilhavam esse ponto de vista.

Na verdade, quando eu vi como as coisas realmente trabalhou no mundo, logo chegou à conclusão de que os caras inteligentes foram os que tiveram um relacionamento criativo com a verdade. Certas coisas só espécie de trabalhado melhor, mais fácil, quando a verdade foi raspado um pouco.

Todo mundo sabe disso. Certo?

Bem, sim. E não. It &'; s correto que as coisas podem, inicialmente, ir um pouco mais fácil, mas há sempre um preço a pagar. Há esta refluxo lento da auto-estima e amor próprio que começa a acumular ao longo do tempo. Começamos a formar a opinião interna de nós mesmos que não são exatamente digno de confiança. E depois de um tempo, começamos a projetar que a desconfiança fora sobre os outros e sobre o mundo em geral.

E com desconfiança vem uma certa tensão. Você sabe, o estresse. E isso começa a calcificar: em nossos pensamentos; em nossas emoções; em nossos comportamentos; em nossas crenças; em nosso corpo.

Então, o que dizer a verdade tem a ver com a redução do estresse? A curto do que é, tudo! Dizer a verdade realmente promove o bem-estar. E qualquer coisa que faz isso também reduz o estresse.

Os behavioristas dizem-nos que a mentira pode ser inata para a espécie humana. Ele vem sobre por duas razões geneticamente programados: para receber recompensas e /ou para evitar a punição

Para alguns de nós, ou não mentimos depende de nosso cálculo da equação de recompensa /punição.. Isso é chamado de “ &" honestidade situacional; Mas porque a maioria de nós estamos condicionados a acreditar mentir é errado, ele sempre cria estresse … se vamos ou não reconhecê-lo conscientemente
.

Algumas mentiras criar apenas um pouco de conflito interno e estresse insignificante. Por exemplo, quando dizemos “ as mentiras brancas &"; (“ Boss, eu realmente amo essa gravata psicadélico &";.), pode criar pouco ou nenhum conflito interno. Mas quando mentimos sobre algo que é mais significativo para nós — a infidelidade conjugal por exemplo — estamos propensos a sentir uma grande quantidade de estresse.

Dizer a verdade simplesmente nos faz sentir bem. Sentimos que estamos em sincronia com algum propósito maior e que há algo de certo e bom sobre a nossa vida ea maneira como estamos vivendo isso

Então, aqui &';. É o seu desafio. Como um dos meus professores disse uma vez, se esforçam para dizer a verdade, sempre. Se isso é algo que doesn &'; t vem facilmente para você, começar a prática de dizer a verdade em seus relacionamentos mais íntimos: com o seu cônjuge ou outro significativo; com seus filhos; com sua família; o com os seus amigos mais próximos.

Em seguida, expanda o círculo de verdade para incluir seus colegas de trabalho, vizinhos e comunidade. Sinta-se livre para usar tato e diplomacia, quando apropriado, mas don &'; t deixe o medo de ofender ficar no caminho de dizer a verdade, sempre Restaurant  .;