Por que eu deveria me importar com o estresse?

"Então, qual é a grande coisa sobre o estresse crônico de qualquer maneira Todo mundo está sob estresse nos dias de hoje Além disso, eu sou saudável para que eu possa lidar com isso -?!? por que se preocupar"

É isso que a pouca voz em sua cabeça está dizendo?

Ou talvez você acha que o estresse crônico é o necessário trade-off para um trabalho difícil, clientes exigentes, ou para construir um negócio próspero? Bem, certamente não tem que ser assim, mas vamos dar uma olhada mais profunda como o estresse crônico nos afeta fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Então, podemos decidir se o stress é ainda vale a pena se preocupar com, em primeiro lugar.

Como discutimos no artigo número um o efeito do estresse é na verdade composta de uma peça física, mental e emocional, com a parte emocional ser uma resposta a uma situação ou evento percebida. Na verdade o que comumente chamamos "os efeitos negativos sobre a saúde de estresse" é, na verdade, refere-se a nossa resposta emocional a um gatilho stress.

Para uma pessoa de boa saúde normal, estresse de curto prazo não apresenta nenhum perigo real a menos que muitos o estresse de curto prazo sobe ocorrer back-to-back. Esta barragem constante de estresse a curto prazo tem o mesmo efeito líquido como o estresse crônico a longo prazo. Em termos de fatores de risco para doenças cardíacas, estresse emocional negligenciada é um forte fator de risco para doenças do coração do que fumar, colesterol, ou hipertensão!

Outra complicação de estresse implacável é que ela provoca uma resposta inflamatória exagerada. Como você deve saber, a inflamação tem um papel enorme em muitas doenças e processos de doença.

Stress irá causar ou piorar a 80% de todos os nossos fardos de doença. Então isso significa que, de todas as doenças e enfermidades com que lidamos, 80% ou são causados ​​pelos maus - efeitos do estresse, ou um processo de doença existente é agravada por estresse

Outro estudo revela que mais de 75. % de todas as visitas ao médico directa ou indirectamente, relacionadas com os efeitos do stress. Basta pensar nas repercussões desses números. Se o estresse crônico foram controladas ou eliminadas poderíamos reduzir drasticamente um grande número de visitas ao consultório médico!

O que isso significa em termos de dólares reais? Um estudo custo estimado para as empresas de estresse - relacionados com complicações médicas US $ 300 bilhões por ano em aumento dos custos de cuidados de saúde, incluindo diminuição da produtividade

O estresse também interfere com o sono que por sua vez afeta a capacidade de uma pessoa a perder peso.. Na verdade, se o stress está na foto e uma pessoa não está dormindo, há sinais que estão sendo enviados para o corpo para aumentar a gordura abdominal e interferir com a saciedade. Esta falta de sono, em seguida, inicia uma cascata hormonal inteiro levando ao ganho de peso.

Por eventualmente, esvaziando perspectiva e motivação constante estresse também impactos de uma pessoa bem-estar e positividade de uma pessoa. Estresse confunde a capacidade da pessoa para se concentrar, manter a energia em geral, e capacidade de prosperar e ser feliz. Na verdade depressão, que está intimamente relacionada ao estresse implacável, era a quarta causa principal da carga de doença em 1990; e estimado em um estudo a ser o número um das principais causas em 2020.

Então, obviamente, implacável estresse tem um efeito profundo sobre todos os aspectos da nossa saúde e bem-estar, e para ignorar o estresse enquanto se concentra em outros objetivos de saúde é ignorar o grande elefante na sala. Esta é apenas uma visão geral de como o estresse afeta nossa saúde

Em seguida na terceira parte vamos seguir o domino-efeito que traçamos o caminho de eventos em nossos corpos causados ​​pelo estresse Restaurant  ..;