*** O SEGREDO DE DROGAS PERDA DE PESO DENTRO DE VOCÊ.

O SEGREDO DE DROGAS PERDA DE PESO DENTRO DE VOCÊ.

Por Marilyn Oceano

Você sabia que nossas emoções controlam a maioria de nossas ações? Ações como o que nós comemos e quanto nós exercício. Let &'; s enfrentá-lo, se você está se sentindo para baixo você don &'; t sente como ir para uma caminhada ou para o ginásio. Todos nós já ouvimos de “ confortar alimentos &"; você sabe por que eles são chamados isso? É porque eles liberar certos hormônios dentro do nosso corpo. Estes, então, produzir “ se sentir bem &"; sentimentos. Nossas emoções também controlam muitos dos hormônios em nosso corpo. A emoção de estresse produz um excesso de produção de cortisol. O cortisol é directiva relacionada com a gordura abdominal. Ele também faz com que seja muito difícil de perder peso. A FELICIDADE É O SEGREDO DE DROGAS PERDA DE PESO!

O controle emocional é uma parte essencial de uma vida saudável e magro. O prazer é um metabolizador poderosa que aumenta a oxigenação eo fluxo sanguíneo. Além disso, diminui a produção de cortisol. Em última análise, ajudando a queimar gordura e construir músculos.
Quando você sai para uma caminhada você aumentar seus hormônios de prazer.

Basta caminhar 10 minutos por dia é uma ótima maneira de começar a diminuir cortisol e aumentar seus hormônios de prazer . Quando você anda, é útil olhar para a distância com os ombros para trás e sua cabeça erguida. Respirando profundamente enquanto estiver andando também é útil tanto em elevar o seu humor e oxigenar o cérebro para aumentar a clareza. Comece devagar e construir gradualmente aumentando o tempo você anda. Você vai descobrir que esta se transforma em um momento mais relaxante para si mesmo. Eu sei que eu, pessoalmente, tornaram-se praticamente viciado em acordar e andar.

A ocitocina é um dos mais poderosos hormônios se sentir bem. Até recentemente, isso tem sido um fato pouco conhecido.

Temos um meio totalmente naturais de produção de oxitocina no cérebro e no nosso sangue. Nutrir outro, cuidar de um animal, dando abnegadamente, engajar-se em carinhoso toque, massagem, meditação, oração, adoração e exercício são todas as formas de produção de ocitocina. Além disso, este também cria mais receptores de oxitocina e faz com que esses receptores mais sensíveis aos efeitos da oxitocina. Este hormônio é especialmente poderoso para as mulheres.

Em outras palavras, nós produzimos ocitocina naturalmente quando amamos e somos amados. Quanto mais o amor que damos e recebemos, mais "apaixonado" que sentimos, assim produzir mais ocitocina o “ estresse rebentando hormônio da felicidade &" ;.

Então, se sentir bem e usar esses métodos rápidos e fáceis muito simples para reduzir stress e dar-lhe a perda de peso droga mais potente há felicidade.

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por Marilyn Oceano
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