Um momento para respirar

Você está lendo isto aqui e agora por uma razão. Você precisa de algum espaço, de um momento para chamar de seu. I &'; estou escrevendo isso para que você saiba que você tê-lo encontrado: um momento só para si, um momento para dar um agradável, respiração profunda, e liberar toda a tensão que tem vindo a construir dentro de você. Tome outra respiração profunda, enchendo seus pulmões todo o caminho até o fundo, e em seguida, tomando em um ar pouco mais. . . em seguida, liberando todo o ar, facilmente, sem problemas todo o caminho para fora. Agora, lentamente, trazer seus ombros até suas orelhas, e liberá-los para baixo, deixá-los cair para baixo ao seu lado, permitindo que o solo para puxá-los em direção ao centro da terra. Sente-se em estatura com os braços para baixo ao seu lado, de modo que você pode sentir o apoio em sua volta, o fluxo de energia como você respira dentro e para fora, liberando toda a rigidez ou tensão de qualquer lugar em seu corpo, para baixo e para a terra através dos fundos de seus pés, e até mesmo fora as palmas das suas mãos ou as pontas dos dedos. Apenas liberar o excesso de energia, permitindo que ela flua e mover-se, sabendo que você é seu próprio melhor poder gerador, e que você pode criar este momento de relaxamento novo e de novo, a qualquer hora que desejar.

Seja bem .

Kim para Hypno-Freedom Restaurant