Dependência de Dormência

Linda sentou à minha frente em um dos meus cinco dias ligação interna Intensivos. Ela havia decidido participar do Intensivo porque sua depressão, que se prolongaram durante anos, não estava a ser ajudado por medicação ou pelas inúmeras formas de terapia que ela tinha tentado.

Como ela se sentou à minha frente, me contando sobre seu passado e sua depressão, eu senti como eu estava sentado com uma pessoa que tinha se enfiado em uma caixa e fechou a porta. Havia uma sensação de vazio e dormência que emanava dela.

"Linda", eu perguntei a ela. "Quando você começou a sentir dormência este que sinto vindo de você?"

Linda começou a chorar. "Eu tinha 9 anos quando meu tio me abusada sexualmente. Ele e minha tia morava a poucos quarteirões da nossa casa. Eu fui visitar a minha tia e ela não estava em casa, mas meu tio era, o que nunca tinha acontecido antes. Ele disse me não contar a ninguém, mas eu corri para casa e disse à minha mãe sobre o que ele me fez fazer com ele. Como traumático como o abuso sexual era, eu estava igualmente traumatizada quando minha mãe não acreditou em mim e me puniu por ter mentido. I me senti tão devastada e sozinha. Tudo mudou para mim a partir daquele momento. Antes disso, eu era uma menina feliz que fez bem na escola. Depois disso, eu não lembro de me sentir feliz e minhas notas continuou indo para baixo. "

"Linda, há um sentimento incrivelmente dolorosa que você sentiu quando o seu tio abusou você e quando você mãe não acredito que você e punidos você. Você era muito jovem para lidar com esse sentimento que você fez a melhor coisa que você poderia fazer , que foi para desligar e entorpecer fora. A nossa língua não tem uma boa palavra para este sentimento. As palavras mais próxima que temos são desgosto e intensa solidão. "

" Sim ", disse Linda. Esse é o sentimento. Eu me lembro como eu me sentia oprimido por esse sentimento. Eu me senti como se eu continuava sentindo que eu iria morrer ou ficar louco, então eu desligá-lo por entorpecente para fora. "

" Direito. Mas agora, como um adulto, você pode realmente lidar com os sentimentos de solidão e desgosto, mas você ainda está evitando-los. Ao evitar-los com entorpecente para fora, você está sufocando seu verdadeiro Eu, o seu núcleo Self. E assim você acaba deprimido. Vamos sempre acabam deprimidos quando colocamos uma tampa sobre nós mesmos para evitar sentimentos que acreditamos que não podemos controlar. "

" Mas eu ainda não acho que eu posso lidar com esses sentimentos. "

"Linda, você está disposto a descobrir se isso é verdade?"

"Sim".

"Feche os olhos e colocar o seu foco em seu corpo. Imagine a 9 anos de idade que você era. Deixe-se lembrar que dia terrível e deixe-se lembrar o que você sentiu como sendo abusadas e depois não acreditava e punidos. Imagine que você é um adulto segurando-se como um de 9 anos, acreditando que ela e permitindo a ela para chorar enquanto você confortá-la. Respire para os sentimentos, reconhecendo a dor e solidão, trazendo profundo amor e compaixão para com o seu 9 anos de idade. "

Linda realizou um bicho de pelúcia que representou o seu interior criança, segurando e balançando-a de 9 anos para cerca de 5 minutos.

"Linda, o que está acontecendo com os sentimentos?"

"Eu estou me sentindo muito melhor, muito mais leve. Eu não tenho que dormência no momento. E eu não me sinto deprimido agora! "

" Então, reconhecendo, se abraçando e mover-se em compaixão pelos seus sentimentos de dor e solidão, eles se mudaram através de você. Você pode gerenciar esses sentimentos. Você não tem mais para evitá-los por entorpecente para fora. "

Linda tornou-se viciado em dormência como sua forma de gerir os seus sentimentos, mas uma vez que ela aprendeu a estar com eles com compaixão, ela não é mais necessário o entorpecimento. Eu ouvi falar dela um par de meses após a Intensiva e ela ainda estava se sentindo leve e feliz, sem nenhum sinal de depressão Restaurant  .;