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Work-Life (Un) Saldo

O idéia de equilíbrio trabalho-vida é tão atraente
. Isto é especialmente verdadeiro quando você está se sentindo fora de equilíbrio - quando você sentir como se estivesse apenas mal mantendo sua cabeça acima da água. No entanto, se esforçando para definição de outra pessoa de equilíbrio trabalho-vida
pode ser estressante em si ... especialmente quando nos aproximamos um clima mais quente com as suas actividades e eventos aumentaram.

Assim, muitos guias equilíbrio trabalho-vida e artigos de promover a idéia de que cada dia deve ser equilibrado em sua própria. De alguma forma, você deve ser capaz de dedicar tempo à família, trabalho, relaxamento e cuidar de si mesmo dentro de cada período de 24 horas. Em alguns casos, é quase uma equação matemática: 8 horas de trabalho + quatro horas da família tempo + 4 horas fun /exercício /comer = Balance. Uh-huh. Isso é apenas não é realista para a maioria de nós
, nem se ajustar nossas vidas únicas.

O que é realista é a ideia de uma vida integrada, que é definido pelos componentes que são importantes para você
e dar-lhe o equilíbrio que você quer. Este não é o equilíbrio trabalho-vida dos anos 90. Esta é uma abordagem holística para olhar para a sua vida ao longo de semanas, meses e até anos. . Esta é reconhecer que alguns dias e semanas será pesada com o trabalho e outros com o tempo dedicado à família

A chave é pensar em como cada peça funciona com os outros Network - como eles se integram para completar a vida e estilo de vida que você quer. Ele geralmente não é o estilo de vida que uma equação de equilíbrio entre vida profissional matemático quer dar a você. Aqui estão 3 dicas para você começar
nessa abordagem integrada:

  • Lista de coisas que realmente importam para você
    ao longo dos próximos 3 a 6 meses. Trata-se de passar tempo com seus filhos? Conseguir uma promoção no trabalho?
  • Honestamente avaliar quanto tempo viajantes - como porcentagens de um todo - você quer gastar com essas áreas. Se você quer gastar 50% do seu tempo no trabalho e carreira, escrever isso. Se for 75% ou 25%, isso é OK também.
  • Coloque suas peças
    para formar uma roda. Ter uma peça ser grande não significa que o volante não vai virar suavemente ou que é desequilibrada. O que você está realmente procurando por ele como todas as peças se relacionam entre si e se esse mix integrado é ideal para você. Você também pode pensar nisso como uma receita -. Acrescentando, reduzindo ou tirando ingredientes que não se adequar ao seu gosto ou necessidades

    Descobrir o que sua vida parece integrado é um grande parte de deixar ir de estresse
    . Ele ajuda você a deixar ir dos ideais que a sociedade e os meios de comunicação propõem soluções para nos fazer muito em um são e não o suficiente em outro. Ele ajuda você a deixar de ser uma equação matemática e começar a ser um ser humano uma
     .;

    • gestão do stress

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