7 segredos para uma acção de graças-Stress Grátis

Antes que você perceba Ação de Graças será em cima de nós. Em pouco mais de uma semana, vamos sentar mais uma vez com nossas famílias (biológica e /ou escolhida) e em cima de um desfiladeiro festa até nós precisamos de desabotoar nossos jeans e soneca no sofá. Ação de Graças lança oficialmente o que as pessoas se referem como "The Holiday Season" que significa que é o começo do que é muitas vezes o momento mais estressante do ano. Estou aqui para dizer-lhe - ele não tem que ser assim! Considere estas dicas e você pode desfrutar da sua refeição sem todo o stress e azia.

Mantenha-o em Perspectiva

É apenas uma refeição. É uma chance de estar com pessoas que você gosta. Não é um concurso nem é uma medida de seu valor pessoal. Vidas não estão na balança. Então, tomar a pressão fora de si mesmo! Se você está hospedando a refeição, nada tem que ser perfeito. Ninguém realmente se importa e se alguém é que encheu com a crítica, é o seu problema, não o seu; as chances são que você faz nada poderia agradá-los de qualquer maneira.

si mesmo ritmo

Comece agora. Não espere até o último minuto, quando todos com um pulso está perambulando pelas mercearias como predadores em uma caçada. Se você pode comprar antes do tempo - fazê-lo. Ainda melhor é comprar local e do rapaz. Então você não só sabe onde seu alimento está vindo, mas você apoiar os agricultores locais. Dê-se permissão para pedir ajuda quando você precisar dele se é limpeza assistência ou ter convidados trazer um prato para compartilhar.

Mind Your
Orçamento

Enquanto Ação de Graças não é quase tão ruim quanto o Natal, quando se trata de quebrar o orçamento, ainda é importante estar consciente de seu dinheiro. Agora não é o momento para o melhor vinho conhecido pelo homem (a menos que você tem uma família de enófilos) e você definitivamente não precisa de uma £ 30. Turquia para alimentar uma meia dúzia de pessoas. Tomá-lo de alguém que uma vez feita de batatas £ 10 para 6 pessoas -. As pessoas só podem comer e beber muito em um dia

Foco no que interessa

O ponto inteiro atrás de encontro em Ação de Graças é apenas isso - de dar graças. Mantenha uma atitude de gratidão e reflexão na vanguarda de tudo que você faz. Se você puder fazer isso, você vai sem esforço fluir tão pouco as coisas mesquinhas surgem. Se eu posso sobreviver a uma chamada para Roto-Rooter (backup de esgoto) a primeira vez que já sediou as nossas famílias de Ação de Graças, você também pode cruzeiro através dos solavancos na estrada.

Experiência pessoas como elas são

Você não vai mudar ninguém. É um fato. As mesmas peculiaridades e armadilhas que você já experimentou a partir do ano após ano mesmas pessoas não vão desaparecer de repente. Se você ama-los, apreciá-los pelo que são e não deixá-los empurrar seus botões. Se você sente que sua angústia crescente, fingir que você está assistindo o dia se desdobrar como se fosse um filme em uma tela. Ele vai permitir que você seja um observador e estar presente para o dia sem todo o drama.

Lembre-se Moderação

Você não precisa comer como você nunca viu antes comida. Haverá sobras e você será alimentado. Embora eu não estou sugerindo que você negar a si mesmo ou seguir a mais estrita das dietas neste dia, comer demais é uma certeza fogo maneira de se sentindo péssimo fisicamente e emocionalmente. Saboreie a comida, a bebida, e as guloseimas mas fazê-lo conscientemente sabendo que você começa a escolher como você se sente.

saborear o momento

Amanhã está prometido para ninguém. Comemore quem você é e aqueles em torno de você neste dia, porque você nunca sabe se você vai ter a oportunidade de se reunir na próxima vez. Esta dica não é para deprimi-lo ou deixá-lo ansioso sobre o futuro - justamente o oposto. Se somos totalmente presente no momento e compartilhar o que realmente sentimos com aqueles que se preocupam com nós começamos a viver uma vida livre de arrependimentos, não importa o que o amanhã traz.

Se você seguir estas dicas você pode quase sentir o .. o stress derretendo fora de você e abrindo espaço para que você possa desfrutar da suculência deste feriado do outono Restaurant