Controlar o incontrolável

Para a maior parte, há coisas que aconteceram em nossa vida ou vai acontecer esta semana, dos quais temos pouco ou nenhum controle. Quando as coisas acontecem que tem uma maneira de drenar o nosso entusiasmo, otimismo, crença e fé. Certamente, aqueles que contam com o Golfo do México para a sua subsistência tiveram essas coisas, ao longo dos últimos dois meses. E se, a cada dia, você vai trabalhar apenas para enfrentar um chefe que você só pode &'; t descobrir? Você pode olhar para o seu negócio ou o seu trabalho e realizar uma recessão que não foi sua culpa está a afectar o seu rendimento ou sua capacidade de crescer. Você pode ter um problema de saúde que desenvolveu de repente, aparentemente fora do seu controle.

Então, o que você vai fazer esta semana para cultivar a sua crença, apesar das realidades que giram em torno de que às vezes faz você se sentir como se você está circulando o dreno? E o que você acredita de qualquer maneira? Claro que o clichê é é “ apenas acreditar em si mesmo &"; Bem, quando parece que estamos circulando o dreno, apenas tentando manter nossa cabeça acima da água, é difícil acreditar em qualquer coisa, e certamente não a nossa auto desde nesse ponto poderíamos realmente estar culpando a nossa auto!

Isto é, quando é importante para compreender realmente a minha distinção entre o cérebro automática (AB) e da Mente. Nossa AB tem evoluído ao longo de centenas de milhares de anos simplesmente para nos proteger de coisas que podem nos Blindside. Ele nos mantém em um estado de prontidão permanente. A AB tem suas antenas levantadas 24/7 para a evidência de perigo a partir do qual temos de lutar ou fugir. Uma vez que é um cérebro primitivo e não mudou nos últimos cem mil anos mais ou menos, a luta ou fuga que ela provoca, geralmente nos leva a mais perigo, a partir do qual temos de lutar ou fugir, o que nos leva a uma maior perigo. Você começa a foto?

Raiva e raiva sempre representam um AB ativado. Essas emoções agressivas são geradas pela AB para combater um perigo particular. O que faz esta luta, porém, se nós segui-lo, é para nos conduzir a uma maior vulnerabilidade. Será que a nossa antipatia BP fazer-nos chegar a soluções mais rápidas? Se você “ odeio &"; seu chefe (o reflexo da luta para a vulnerabilidade você sente dele), o que isso causa que você faça? Será que trazer os seus pontos fortes, ou isso faz você julgá-la e tentar descobrir por que ela é a maneira como ela é? A depressão se sente (o reflexo de vôo) por causa da economia, a vontade que levá-lo para a segurança ou ainda mais perigo, ameaça ou vulnerabilidade?

Portanto, peço-lhe para pensar sobre o que você está indo para fazer isso semana para fazer você realmente seguro; autenticamente para protegê-lo de qualquer perigo que possa aparecer no seu caminho. Sua mente é constante, reflexivo, muito poderoso, e sem juízos de valor (ao contrário da AB que é errático, reativa, medroso, e julgamento, a fim de analisar o cenário para aqueles que possam ameaçá-lo). Sua mente é onde encontrar a sua força.

Aqui estão alguns passos para começar a bater em seu recurso mais poderoso:

1) identificar dois dos seus pontos fortes (não as coisas que você deseja que você era forte ou bom em ou algo que sua mãe queria de você ou algo que alguém é forte em você e inveja. Estas são todas AB gerado coisas. Também evite julgar os seus pontos fortes (AB também material). Eles são seus para que eles são grandes para você). Muito importante lembrar que este não é um exercício de identificação de seus pontos fracos.

2) Quando você acorda todos os dias, pergunte a si mesmo as perguntas 2, “ O que eu vou fazer hoje a acreditar no poder da minha mente &"?; “ O que uma coisa que eu vou fazer hoje para utilizar meus pontos fortes &"?; Don &';. T tentam descobrir uma resposta

3) Qualquer ação passo vem em sua mente depois de perguntar a si mesmo estas perguntas, anotá-la e agir sobre ela.

4) Mesmo se o seu ambiente de trabalho é difícil por causa de personalidades conflitantes, evitar a tentar descobrir por que certas pessoas fazem certas coisas ou agir de determinadas maneiras. Basta assumir que eles fazem, porque eles estão tomando a direção de seu AB. Você não precisa tomar tal sentido por julgá-las ou pensar sobre eles. Concentre-se em fazer o seu trabalho para o melhor de sua capacidade, de acordo com seus pontos fortes.

5) Se algum imprevisto “ perigo &"; ocorre que parece estar fora de seu controle, perceber que o seu reflexo automático para lutar ou fugir assumirá primeiro. Permitir que passar dentro de um ou dois minutos. Tome respirações lentas e profundas pelo nariz e expire pela boca e afirmar em sua mente, “ Eu sempre encontrar um caminho e uma forma encontrará sempre me &";.

Nem tudo o que parece estar fora de nosso controle é. Por exemplo, muitos de nós culpa determinada condição de saúde em nossa genética. O fato é que apenas cerca de 35% da nossa saúde e longevidade vem de nossos genes. Portanto 75% tem a ver com o nosso meio ambiente e estilo de vida. O campo da epigenética é, na verdade, que mostra que, mesmo esta 35% pode ser melhorada.

Quando você identificar, agir, e construir sobre seus pontos fortes, você começa a expor a pessoa que você realmente é e não apenas um fantoche que está sendo jogado por seu AB primitivo. Agir passos consistentes com os pontos fortes coloca você em uma posição mais forte e mais seguro para lidar com o inesperado. Quando você se compromete diariamente para fazer isso, sua crença em si mesmo e suas habilidades se intensifica. Outra coisa que também ocorre — a tua fé se aprofunda. Esta é a fé em sua mente como o portal para a sua espiritualidade e poder pessoal indomável. Essa fé está longe de ser cega e irá permitir-lhe a capacidade de enfrentar eficazmente o desconhecido, o inesperado, e aquilo que é aparentemente fora de seu controle Restaurant  .;