Conquiste Stage Fright através da visualização

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Você está familiarizado com isso? Você &'; re no para uma entrevista na próxima hora, ainda tão cedo quanto cinco horas atrás, as palmas das mãos já está suando. Grandes gotas de suor estão caindo de sua testa também. Você certamente pode sentir o seu estômago revirando, e às vezes parece que você &'; re vai desmaiar. Se você tem essas condições, então não &'; sa chance enorme de que você está sofrendo de medo do palco ou medo vagamente definido de falar em público.

It &'; s definitivamente aprovado sentir medo, especialmente se você &'; re pediu para falar ou executar na frente de outras pessoas. Na verdade, mesmo os experientes artistas, bailarinos e cantores, ainda descrever seus momentos pré-desempenho como horas cheias de borboletas em seus estômagos. No entanto, ele &'; s já uma história diferente se você constantemente sentir os sinais de medo cada vez que você &'; re pediu para falar ou executar. Pior, você desenvolve ataque de pânico, o que pode causar-lhe a hiperventilar ou perder a consciência.

O Impacto do Stage Fright

Medo do palco pode ser muito prejudicial se você permitir que ele para assumir o controle de você. It &'; s muito difícil para você conseguir um emprego, considerando que você precisa passar por entrevistas. Você não pode lidar com as pessoas corretamente, e você se sentir muito limitado. It &'; inconveniente para você socializar s, e às vezes você vai ser rotulado como esnobe ou distante.

Mesmo as tarefas mais simples são muito difíceis de fazer. Você não pode receber chamadas de telefone imediatamente ou entre em contato com o serviço ao cliente. Você luta para fazer bem na escola. It &';. S difícil para você levar ativa em organizações ou em sua comunidade

Como se livrar do Stage Fright

Felizmente, já existem muitas maneiras em como se livrar deste tipo de medo. Às vezes, se você tem a tendência a entrar em pânico, você pode ser prescrito com medicamentos que você precisa tomar antes de falar ou executar. Outros treinar-se muitas vezes em o que dizer ou como agir, enquanto muitos fazem simulações ou role-playing.

Você também pode fazer exercícios de visualização. Você pode imaginar-se em pé na frente de um monte de multidão e dando a sua peça ou realizar um número. Você se permite gozar sobre a valorização ou aplausos de seu público. Você imagine-se boa aparência ou olhando a parte. Se você &'; re candidata a um emprego, tome nota mental de si mesmo vestido em um terno. Pense como você &'; re já a falar com o seu entrevistador, respondendo a suas perguntas com muita confiança.

Enquanto você &'; re visualizando, você pode adicionar mensagens subliminares ou afirmações. Você pode usar essas declarações positivas para capacitar ainda mais ou encorajá-lo a superar o seu medo do palco. Algumas dessas mensagens subliminares são os seguintes:

Eu sou uma pessoa corajosa
Estou confiante e auto-suficiente
eu consigo me imaginar saboreando os aplausos das pessoas
eu tenho... a capacidade de falar e transmitir mensagens claras para o meu público.
Eu sou responsável por meu próprio medo.

Você pode recitar ou gravar essas mensagens subliminares e ouvi-los, pelo menos, um dia antes de enfrentar alguém ou um grupo de pessoas. Ouvi-los quantas vezes você pode. Permita que o seu subconsciente para levá-los em e lentamente transformar o seu padrão de pensamento negativo para algo mais inspirador ou motivar Restaurant  .;