Tome o controle de sua vida

Muitos de nós vivemos vidas tão ocupadas e estressantes hoje em dia. Tanto é assim que o estresse continua a subir como uma das principais causas de muitos de nossos mais graves problemas de saúde. Nossas vidas, literalmente, se assemelhar a um Ring Circus Três, completo com levar as crianças para a escola e se a trabalhar em Balancing Act Tempo de alta fio, Puxe o dinheiro para fora de um hat-trick Mágica, eo eu estou tão estressada que eu sinto que eu poderia explodir fora de um canhão do palhaço. Agora, não me interpretem mal, o circo é divertido, muito divertido mesmo, mas às vezes pode ser esmagadora para descobrir onde colocar a sua energia e atenção. Bem, se você quer se tornar o mestre do anel de sua vida, então eu convido você para seguir estes passos simples.

quatro passos para RETIRANDO CONTROL

1. Golos de Big-Picture:. Pergunte a si mesmo o que você mais valoriza na vida e estabelecer metas do grande-retrato nestas áreas
   
2. Separar sua vida em categorias do grande-retrato. Por exemplo - Família, Carreira, Parceria /Casamento,-se
   
3. Em seguida, pensar no que grande-retrato objetivos que você gostaria de alcançar nessas categorias. Por exemplo - Parceria /casamento: "Eu gostaria de ter um carinho, parceria amorosa" ou a si mesmo: "Eu gostaria de sentir vegetação rasteira e fisicamente apto."
   
4. Ação /Atividade Building Blocks:
   
5. Decida que ações ou atividades que você pode fazer que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos de grande-retrato Decidir sobre ações que são factível dentro. um período de tempo fixo pré-determinado, e. Por exemplo - Parceria /casamento: "Eu gostaria de ter um carinho, parceria amorosa." Ação - tenha a 'data noite' uma vez por semana
   
6. Apenas escolher um par de ações em cada categoria -. Lembrar que isto é para nos tornar mais produtiva e equilibrada, não mais ocupado e estressado
   <. li> Estrutura de Apoio: Que as pessoas saibam o que você está fazendo e pedir o seu apoio
   
7. Compartilhar com sua família e amigos tanto seus objetivos de vida do grande-retrato e as ações individuais que decidiu. tomar para atingir essas metas.
   
8. Peça a sua família e amigos para acompanhá-lo em fazer essas atividades e alcançar essas metas. Por exemplo - você mesmo: "Eu gostaria de se sentir saudável e fisicamente apto." Ação - Dê um 1/2 horas caminhada 4 vezes por semana. Suporte - Peça a um amigo para caminhar com você, de que maneira você fazer algum exercício e uma oportunidade de acompanhar as últimas notícias
   
9. Limpeza do Espaço: Abra espaço em sua vida para seus objetivos de grande-retrato. .
   
10. Reduza sua lista de "fazer" em 10% - fazer isso através do cruzamento fora os itens que não contribuem para seus objetivos grande-retrato e não são tarefas essenciais para o funcionamento do seu trabalho e vida não-trabalho
    
11. Reduza sua programação em 10% por semana -. fazê-lo conscientemente decidir se a atividade que você está pensando agendamento suporta seus objetivos grande-retrato. Se a atividade não suportar esses objetivos, então considerar não programá-lo e, em vez de fazer o tempo para uma atividade que contribui para os objectivos do grande-retrato que você deseja alcançar.
    

    Siga estes passos e você vai ser o mestre de seu próprio Three Ring Circus Art  .;