5 segredos para controlar a sobrecarga de informação antes que você controla

Você se senta em sua mesa, preparado para mais um dia de trabalho quando ela bate em você – oprimir, falta de foco e frustração. Aí está:? Sua caixa de entrada dispõe de 125 e-mails e é apenas 9:00 O que &'; sa pessoa em sã consciência fazer

Alguns de nós pode sonhar em fazer o seguinte: tomar dois comprimidos e pular trabalho para o dia, pressionando apagar, correndo para as montanhas ou escolhendo fazer qualquer coisa, mas responder os e-mails do dang.

O século 21 é considerado o século de sobrecarga de informação. Este termo refere-se ao estado de ter muita informação para tomar uma decisão. Também refere-se às enormes quantidades de informação histórica é preciso peneirar ea alta taxa de novas informações que está sendo adicionado a cada dia. Para não mencionar as contradições nas informações que você já leu

Quando você &';. Re confrontados com sobrecarga, você é frustrado e pode &'; t até mesmo fazer uma única decisão

It &';. S semelhante ao visitar a loja de supermercado e decidir que tipo de envoltório de plástico para comprar comida. Anos atrás, havia apenas Saran-Wrap e um par de outras marcas. E, estes só fez uma coisa – cobrir alimentos. Agora, você pode obter de plástico para microondas, auto-selante, extra longo, elástico … a lista é interminável e como você está no corredor tentando tomar uma decisão após um longo dia, seu cérebro se sente como ele &'; s apenas sido tensas através de um .? moinho de café

Até agora você &'; re provavelmente pensando, &'; Como posso lidar

Em primeiro lugar, não tenho medo - que &'; re todos no mesmo barco. Aqui estão algumas regras para ajudá-lo a lidar com essa infinidade de informações:

1. Perceba que a maioria das pessoas se sentem cansados ​​e sobrecarregados – que &'; não é tudo na sua cabeça. Não há realmente mais informações você processar em um dia do que seus antepassados ​​fizeram em suas vidas inteiras.

2. Mais informações isn &'; t crítico e apenas funciona como ruído de fundo para tirar o seu foco para longe das coisas realmente importantes na vida. Você precisa aprender o que é importante para você – 99% da informação não ser relevante para sua vida.

3. Você precisa assumir o controle da informação, e não a informação tomando o controle de você. Se você se inscrever para cada boletim marketing on-line lá fora, você será sobrecarregado. Decida qual os comerciantes são relevantes para você e sua empresa e ter o seu nome fora da lista dos outros.

4. Definir regras para vezes as pessoas podem chegar até você e construir em "momentos de tempo escondidos" onde você pode escapar por si mesmo. Ei, você pode até ter um pensamento original entrar na sua mente durante este tempo.

5. Set-regras techno. Por exemplo, verificar apenas e-mail duas ou três vezes por dia durante um período máximo de 15 minutos. Se você navegar na Internet para pesquisa, definir um temporizador para 10 minutos e ver o que você encontrar durante este tempo

Há muito que você pode fazer para controlar a sobrecarga de informação assim que começar por perguntar-se, &';. Isso é relevante para mim, o meu trabalho, amigos ou família? Isto é algo que eu preciso saber ou é apenas ocupando espaço mental &';?

Depois de aplicar essas regras ao longo do tempo, você &'; ll começar a se sentir mais relaxado e no controle de seu mundo. Sim, ainda haverá coisas que surgem, maus hábitos que se arrastam de volta, mas se você &'; re consciente, você pode fazer mudanças positivas e moldar o seu mundo do jeito que você gosta Restaurant  .;